Не можешь сосредоточиться на работе и постоянно отвлекаешься? Попробуй следовать нескольким простым советам.
1. Займись только одним делом. Не распыляйся на несколько заданий сразу, так ты вряд ли сможешь выполнить их качественно и успеть в срок.
2. Отгороди рабочее место от шума. Посторонние звуки мешают концентрироваться, поэтому включи в плеере расслабляющую музыку - и за работу.
3. Не начинай с самого сложного, а лишь постепенно усложняй задание. Если же ты выполняешь примерно одинаковые поручения, попробуй устроить соревнование сама с собой - в следующий раз поставь себе задание выполнить работу на 15 минут быстрее.
4. Настройся на рабочий лад. Соберись с мыслями и сосредоточься только на одном. Помни, чаще всего аппетит приходит во время еды - так же и с работой. Начав выполнять задание, ты втянешься незаметно для себя. Только не отвлекайся.
5. Умей и расслабиться. Избегай переутомления, устраивай себе небольшие перерывы, а потом снова берись за работу. Так ты будешь работать эффективней. И, конечно, высыпайся.
Узнай о причинах стресса на работе.