Диета Кейт Хадсон: худей на рыбе (фото)

Актриса Кейт Хадсон, главная героиня фильмов «Как избавиться от парня за 10 дней», «Война невест», «Девушка лучшего друга», «Золото дураков» и многих других, всегда в прекрасной форме. 

Звезда защищает себя от лишнего веса с помощью специальной диеты. В рационе – как можно больше нежирной рыбы. 

Попробуй диету Кейт Хадсон. Похудеешь и станешь стройнее к Новому году.

Кейт Хадсон © kinopoisk.ru

Суть диеты Кейт Хадсон: в рационе рыба и нежирные молочные продукты. А также овощи –  брюссельская капуста и кабачки, и антиоксиданты – различные ягоды, в первую очередь, клюква.

По словам экспертов, на диете Кейт Хадсон можно здорово похудеть и удержать результат, и все благодаря белковой пищи.

Чтобы был результат, выдержать диету нужно от 10 до 14 дней.

Кейт Хадсон © kinopoisk.ru

Примерное меню Кейт Хадсон

Первый вариант

Завтрак. Черный кофе без сахара или зеленый чай, один сухарик.

Второй завтрак. Творог с изюмом

Обед. Салат из креветок и огурцов, 1-2 отварные картофелины, чашка зеленого чая. 

Полдник. Киви, 2 шт.

Ужин. Рыба, отварная или приготовленная на пару, с отварной брюссельской капустой. 

Перед сном можешь позволить себе стакан теплого нежирного молока.

Кейт Хадсон © kinopoisk.ru

Второй вариант

Завтрак. Черный кофе или зеленый чай без сахара. Киви, 2 шт.

Второй завтрак. Ягодно-фруктовое пюре, домашнего приготовления. В блендере можешь смешать яблоко, клюкву, киви и т.д., по своему вкусу (исключение — бананы и виноград).

Обед. Порция ухи или отварной рыбы с кусочком отрубного хлеба.

Полдник. Яблоко или апельсин

Ужин. Салат из огурцов и отварной брюссельской капусты.

Перед сном. Натуральный йогурт или стакан кефира.

Кейт Хадсон © kinopoisk.ru

Оцени фигуру Кейт Хадсон - смотри фото к статье!

Смотри также наши мастер-классы по фитнесу для стройной и красивой фигуры:

"Как похудеть к Новому году".

"Как быстро накачать пресс".

"Избавься от целлюлита к Новому году"

Подготовься к Новому году вместе с Lady.tochka.net, узнавая все подробности предстоящего празднования в нашей спецтеме "Новый год 2012 с Lady".

Мечтаешь об идеальной фигуре? Принимай участие в нашем конкурсе и уже к Новому году у тебя будет роскошное тело!

Читай также