Коктейль для похудения с имбирем и кефиром поможет вам, дорогие читательницы, надолго избавиться от лишнего веса, не прибегая к жестким диетам и медикаментозным средствам.
Ведь многим из нас проблема лишнего веса знакома совсем не понаслышке.
ЧИТАЙ: Диета: как считать калории
Известно, что кефир сам по себе является полезным продуктом. Он употребляется не только с целью улучшения процесса пищеварения, но и как самостоятельное средство для похудения. Наверняка многим из вас знакома кефирная диета для похудения.
Но существует способ усиления эффекта похудения на основе этого кисломолочного напитка с добавлением еще нескольких острых и ароматных компонентов.
tochka.net предлагает вашему вниманию коктейль для похудения с имбирем, корицей, жгучим красным перцем и упомянутым ранее кефиром.
ЧИТАЙ: Авитаминоз: как распознать и побороть
Вам понадобится: стакан обезжиренного кефира, 30 г сырого корня имбиря, 1 ч. ложка порошка корицы, на кончик ножа молотого красного острого перца.
Способ приготовления: хорошо помойте корень имбиря и потрите на мелкой терке. Кефир, имбирь, корицу и перец соедините и тщательно перемешайте.
Коктейль для похудения с имбирем и кефиром готов!
ЧИТАЙ: Топ-5 документальных фильмов о моде
Способ употребления: каждую порцию этого коктейля следует готовить непосредственно перед употреблением.
Существует несколько рекомендованных вариантов приема.
Поскольку все ингредиенты этого напитка обладают свойством существенного угнетения аппетита, то употребление этого коктейля перед едой (за 15-20 минут) позволит вам уменьшить количество съеденной пищи.
Другой совет - употреблять напиток после еды - основан на том, что кефир со специями ускоряет процесс пищеварения.
Кроме того, для скорейшего достижения эффекта похудения можно этим коктейлем заменить один или несколько приемов пищи.
Регулярно употребляя коктейль для похудения с имбирем и кефиром, вы можете ожидать снижения веса примерно на 3-6 кг за месяц. При этом какой-либо существенной перемены в вашем рационе не потребуется.