7 ужинов: летнее меню на неделю

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 8 по 14 июля. Удачной и вкусной недели!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

На этой неделе тебе понадобится купить:

Овощи, мясо фрукты и травы:

  • Мясной фарш 500 г
  • Колбаса 400 г
  • Яйца 1 упаковка
  • Лук 5 шт
  • Картофель 2-3 кг
  • Морковь 2 шт
  • Огурцы малосольные 5 шт
  • Помидоры 1,5 кг
  • Кабачки 1,5 кг
  • Баклажаны 800 г
  • Сладкий перец 18 шт
  • Красная капуста 1 головка
  • Чеснок 1-2 головки
  • Укроп и петрушка 1 пучок
  • Корень имбиря 1 шт
  • Лимон 3 шт
  • Изюм 100 г
  • Алыча 200 г
  • Груша 1 шт

Бакалея и алкоголь:

  • Мука 1 упаковка
  • Рис 1 упаковка
  • Дрожжевое тесто 0,5 кг
  • Сыр Гауда 300 г
  • Брынза 100 г
  • Козий сыр мягкий 300 г
  • Растительное масло
  • Оливковое масло
  • Сливочное масло 1 упаковка
  • Томатная паста 1 банка
  • Кетчуп
  • Майонез
  • Молоко 1 упаковка
  • Молотый белый перец, кориандр, базилик сушенный, орегано, куркума, зира, майоран
  • Винный уксус
  • Коньяк 1 ст.л

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник

Картофельная запеканка с беконом и кабачками

© shutterstock

Вторник

Фаршированный перец в томатном соусе

© shutterstock

Среда

Салат из красной капусты с изюмом, грушами и корицей

© shutterstock

Четверг

Рецепт пиццы с малосольными огурцами

© shutterstock

Пятница

Рулетики из баклажанов с помидорами и чесноком

© shutterstock

Суббота

Картофельный пирог с сыром

© shutterstock

Воскресенье 

Икра из кабачков: рецепт со сливами

© shutterstock

Читай также