Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.
Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 2 по 7 сентября. Удачной и вкусной недели!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
На этой неделе тебе понадобится купить:
Овощи, мясо фрукты и травы:
- Говядина 500 г
- Курица 1,5 кг
- Куриное филе 800 г
- Коктейль из морепродуктов 200 г
- Морская рыба 1 шт
- Яйца 1 упаковка
- Лук 4 шт
- Лук-порей 1 стебель
- Морковь 500 г
- Картофель 1 кг
- Тыква 1 шт
- Корень сельдерея 1 шт
- Помидоры 10 шт
- Сладкий перец 2 шт
- Перец чили 1шт
- Зеленая фасоль 200 г
- Чеснок 1-2 головки
- Укроп и петрушка 1 пучок
- Кинза 1 пучок
- Базилик 1 пучок
- Яблоки 600 г
- Лайм 1 шт
Бакалея и алкоголь:
- Рисовая мука 1 упаковка
- Твердый сыр 150 г
- Моцарела 150 г
- Бульон 200 мл
- Рыбный бульон 1 л
- Растительное масло
- Оливковое масло
- Сливочное масло 1 упаковка
- Паста карри 1 упаковка
- Сливки 150 г
- Кокосовое молоко 250 мл
Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник
Овощная запеканка с сыром и яблоками
Вторник
Среда
Четверг
Рыба в духовке: рецепт по-тайски
Пятница
Суббота
Воскресенье