Необходимость подготовки
К большому сожалению, жизнь подавляющего большинства современных людей далека от идеального здоровья. Множество вредных факторов нарушает работу организма, у кого-то быстрее, у кого-то медленно и почти незаметно. Однако вред сегодня исходит повсюду: насыщенный выхлопными газами городской воздух, повышенный уровень шума, стрессовое напряжение в связи с рабочим графиком и даже современные продукты питания готовы преподнести тебе сюрприз, не говоря уже об однозначно пагубных пристрастиях к табаку и алкоголю.
Если ты хочешь, чтобы твой ребенок получился здоровым – тебе просто необходимо узнать, как подготовиться к беременности.
•ЧИТАЙ: Как зачать девочку: полезные советы
Полезные советы
-
Готовиться к беременности нужно заранее. Сначала нужно нормализовать овуляционный цикл – нормализовать в организме уровень прогестерона в периоды овуляции. Если в качестве контрацепции использовались противозачаточные таблетки – от них нужно отказаться за полгода до зачатия. Спираль нужно снимать примерно за четыре месяца. В это время желательно продолжать предохраняться – но при помощи презервативов.
-
Исключи вероятность наличия заболеваний мочеполовой системы до беременности. Если у тебя уже были проблемы в виде эрозии шейки матки – необходима консультация гинеколога. Также стоит сдать анализы на гонорею, сифилис, герпес, хламидиоз и ряд других венерических заболеваний, так как они передаются плоду и способны убить его еще в твоем чреве.
-
Удостоверься в наличии прививки от краснухи. Эта болезнь крайне тяжело переносится женщинами в интересном положении. Кроме того, необходимо учитывать хронические заболевания (если они есть). Варикозное расширение вен, диабет, частые гормональные сбои являются противопоказанием к беременности – их нужно или интенсивно лечить, или купировать, чтобы они не нанесли вреда ребенку.
-
Нормализуй ритм своей жизни. Меньше стрессов, меньше вредной пищи, больше физической активности и прогулок на свежем воздухе. Сразу же, как захочешь иметь ребенка, откажись от сигарет и алкоголя. Твой малыш будет этому несказанно рад, родившись здоровым.
-
Принимай фолиевую кислоту и поливитамины. Фолиевая кислота является одним из основополагающих факторов развития нервной системы ребенка и поможет избежать возникновения таких патологий, как ДЦП и слабоумие. Кроме того, этот препарат сделает тебя более устойчивой к стрессам. Поливитамины же гарантируют нормализацию работы эндокринной системы, что тоже очень важно перед зачатием.
-
Займись своим собственным здоровьем заранее. Особенно часто при беременности страдают зубы, глаза и волосы. Если пережить секущиеся концы волос еще можно, то кариес и другие болезни зубов и глаз переносятся беременными гораздо тяжелее, а лечить многие из них нельзя не то что во время беременности – даже в период лактации.
Ну и, конечно же, тебе стоит морально подготовить к этому своего супруга. Чем меньше твой мужчина опасается, тем больше шансов у тебя сохранить семью и обеспечить своему ребенку достойное будущее. Не зацикливайся на беременности – помни, что твоя вторая половинка тоже требует какого-то внимания и участия.
•ЧИТАЙ: Анемия во время беременности