Наверное, ты не раз слышала о том, что состояние кожи лица напрямую зависит от того, что мы едим. Помимо отказа от фаст-фуда и жареной пищи, существует еще немаленький список продуктов, которые стоит исключить из рациона, особенно если у тебя жирный тип кожи. Чтобы не провоцировать воспаления, жирный блеск, черные точки, тебе нужно всего лишь убрать из рациона несколько продуктов.
- Искусственные жиры. А именно: майонез, растительное и подсолнечное масла, а также маргарин. Все эти продукты негативно отображаются не только на организме, но и на коже лица: делают ее более жирной.
- Красное мясо. Если ты давно мечтаешь избавиться от жирной кожи, высыпаний и акне, исключи из своего рациона красное мясо: колбасы, бекон, баранину, говядину и свинину. Эти продукты содержат насыщенные жиры, которые негативно отображаются на состоянии кожи.
- Сахар. Вкусные шоколадные батончики, печенье и другие сладкие приятности могут доставить тебе удовольствие и не принесут пользы твоей коже. В итоге ты получаешь жирную кожу лица, блеск, воспаления и высыпания. Если ты так любишь сладости, замени их фруктами: бананом, яблоком, киви, манго.
- Молочные продукты. Мы писали о том, что молочные продукты - одни из главных врагов чистой кожи. Конечно, не стоит полностью отказываться от молочки, стоит лишь ограничить ее употребление. Отдавай предпочтение органическим продуктам и молоку средней жирности.
- Приправы и усилители вкуса. Также в запретном списке оказались различные приправы, а именно: кетчуп и другие соусы, черный и красный перец, бульонные кубики. Все они вызывают воспаления на коже, вследствие чего появляются прыщи.
Также мы писали о том, какие продукты нельзя использовать в уходе за кожей лица. О каких продуктах идет речь, читай тут.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: