Ты можешь распрощаться со всеми вредными привычками, ходить в спортзал 6 раз в неделю, работать не меньше 16 часов в сутки и быть несчастной. Предлагаем тебе разобраться в том, почему благие намерения заводят тебя в тупиковые ситуации и делают все более несчастной.
Счастливыми, довольными и радостными хотят быть абсолютно все, поэтому исследования счастья как объекта наблюдения, остается свехпопулярным среди ученых.
Оказывается, что счастье есть:
- практически в половине твоих любимых продуктов;
- в утреннем кофе;
- в переезде в Швейцарию к самым счастливым людям планеты (по данным рейтинга 2015 World Happiness Report, составленного международной командой экономистов, нейрологов и статистов).
Но все это ерунда, по сравнению с тем, что внутри ты все равно будешь недостаточно счастлива. Это состояние невозможно диагностировать, подделать или спровоцировать. Но можно с легкостью определить те вещи, которые мешают тебе быть счастливой сейчас.
5 привычек, которые делают тебя несчастной
- Завышенные ожидания. Пора наконец смириться с тем, что в жизни не всегда бывает очень здорово. Некоторые события, на которые ты делаешь большие ставки, могут не оправдать твоих ожиданий, и это нормально.
- Излишняя забота о себе. Ухаживать за собой и прилагать усилия для того, чтобы быть здоровой - это похвально. Но в случаях, когда это превращается в идею фикс - быть беде.
- Отрицание очевидных неприятностей. Еще раз о розовых очках и воздушных замках. Если в твоей жизни есть только хорошие эмоции, а от всего раздражающего ты себя ограждаешь, то чувствовать себя счастливо будет достаточно сложно. Больше такое отрицающее поведение напоминает нервозность и наигранность.
- Серьезность 24/7. В некоторых ситуациях стоит позволять себе поведение ребенка. Отключай функцию "а что скажут люди" хотя бы дважды в неделю и ты увидишь, как на твоем лице разглаживаются морщины.
- Мысли о том, что все само измениться. Счастье - достаточно неоднозначное и спорное понятие, но мы точно знаем, что оно должно появляться внутри тебя благодаря твоим же усилиям. Пускать ситуацию на самотек и забивать - не лучший вариант для тех, кто хочет наконец обрести счастье.
Выключай максимализм по отношению ко всему и будь счастливее уже сегодня.
Недавно мы рассказывали про 3 способа стать лучше уже сегодня.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: