Интернет совсем недавно вошел в нашу жизнь и для многих стал чуть ли не единственным источником информации, возможностью отдохнуть и развлечься. И действительно интернет дает для этого безграничные возможности.
Что такое интернет-зависимость
Сейчас психологи бьют тревогу: для многих увлечение интернетом превратилось в настоящую зависимость.
Интернет-зависимость определяется как навязчивое желание войти в интернет и невозможность его покинуть.
В Китае медики даже признали интернет-зависимость клиническим заболеванием.
Почему люди так увлекаются интернетом?
Интернет – прекрасная возможность сбежать от повседневных проблем в виртуальный мир. В интернет-зависимость попадают обычно те люди, которые ощущают недостаток внимания и интересных занятий помимо интернета.
Кто в группе риска?
В группе риска почти все обладатели интернета, особенно безлимитного. Обычно именно застенчивые люди попадают в интернет-зависимость. Ведь в интернете общаться гораздо проще, чем в реальности.
Чем больше у человека проблем в реальной жизни, тем больше у него шансов попасть в интернет-зависимость.
Знаменитый исследователь интернет-зависимости профессор психологии Питсбургского университета Кимберли Янг приводит четыре основных признака этой болезни:
1. Навязчивое желание проверить e-mail.
2. Постоянное желание войти в интернет.
3. Жалобы близких людей, что человек слишком много времени проводит в интернете.
4. Жалобы близких, что человек очень много денег тратит на интернет.
Как избавиться от интернет-зависимости
Психологи утверждают, что около 70% интернет-зависимых могут избавиться от этого заболевания. Первый шаг к излечению – осознание проблемы.
Если вы согласны со всеми четырьмя пунктами Кимберли Янг, то вы страдаете от интернет-зависимости. Попробуйте оценить, как сильно интернет-зависимость мешает вам жить.
Найдите себе интересное занятие по душе, хобби или займитесь спортом.
Попытайтесь контролировать время, которое вы проводите в сети и каждый день уменьшайте его количество.
И в конце концом просто наполните свою жизнь реальными общением, развлечениями и радостью. И тогда у вас точно не останется времени на интернет!