Стресс - это одна из главных причин, по которым портится здоровье человека. Сидя дома во время карантина из-за коронавируса, многие стали испытывать стресс гораздо чаще, чем прежде. Отсутствие свежего воздуха, больше ссор в семье и отсутствие развлечений приводят к ухудшению не только настроения, но и здоровья.
На что, кроме психологического состояния, влияет стресс? Можно ли диагностировать стресс по внешних факторам? Ищем ответы разбираясь в том, на что наиболее влияет стресс.
- Выпадение волос и преждевременное поседение волос от стресса
Юфанг Лин, доктор из клиники Кливленда, говорит, что стресс может вызвать временное состояние, называемое истечением телогена, которое останавливает рост волосяных фолликулов. Это может привести к тому, что пряди волос со временем станут быстро выпадать (при мытье или расчесывании волос). Лин отмечает, что волосы начинают расти снова сразу после того, как заканчивается стрессовый период.
К тому же хронический стресс может привести и к потере пигмента в волосах, что приводит к преждевременному поседению.
Симпатические нервы, которые связаны с волосяными фолликулами, выделяют гормоны стресса, в результате чего связанные с пигментом стволовые клетки покидают волосяной фолликул. Без этих клеток невозможно получить новые пигментные клетки - поэтому новые волосы тоже растут седыми.
- Снижение болевого порога
Стресс может вызвать физическое напряжение, которое может привести к болезненным головным болям и боли в шее и спине, ты наверняка знаешь об этом.
Ученые в ходе исследования, проведенного в 2015 году, выяснили, что стресс может также влиять на то, как люди реагируют на боль. Оказалось, что те, кто подвержен стрессу, часто гиперболизировано реагируют на незначительную боль.
- Снижение фертильности
Стресс может стать причиной смены (или остановки) менструального цикла у женщин, что влияет на способность иметь детей.
Мужчины из-за стресса могут столкнуться с другой проблемой - длительный стресс может снизить количество вырабатываемых сперматозоидов или привести к эректильной дисфункции.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Ком в горле
Ком в горле - это не просто выражение, а настоящая проблема, которая тесно связана со стрессом.
Физически мы можем ощущать комок в горле, который мешает нам глотать и дышать полной грудью. Ничего в этом месте не образуется, но мышцы в горле действительно могут сжиматься и создавать спазм.
- Заболеть становится гораздо проще
Находясь в постоянном стрессе, организм должен отдавать некоторые силы на борьбу с подавленным состоянием. Гормон стресса (кортизол) уменьшает количество лимфоцитов, белых кровяных клеток, которые помогают организму бороться с болезнями. Иммунная система становится гораздо менее устойчивой к вирусам и болезням, что и служит причиной того, что люди со стрессом чаще болеют.
- Псориаз, экзема, акне
Когда организм находится в состоянии стресса, он выделяет гормон кортизол, который со временем может привести к тому, что стенки кишечника станут тоньше, благодаря чему бактерии и токсины могут "просочиться" через кровоток. Ученые еще изучают взаимосвязь нервной системы и кишечника, однако многие склонны считать, что стресс может быть причиной появления акне или хронических кожных заболеваний (псориаз, экзема).
Ранее мы советовали, как справиться со стрессом на работе.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: