Лучшее средство от стресса: что говорят ученые

читати українською

Узнай, чем заменить антидепрессанты

Лучшее средство от стресса: что говорят ученые © depositphotos.com

Универсальное средство от стресса существует и это вовсе не антидепрессанты. Для спокойствия можно отказаться от лекарств и применить более безопасный метод. tochka.net делится с тобой секретом и рассказывает о том, как избавиться от стресса.

Новые исследования, опубликованные в журнале AERA Open, говорят о том, что 10 минут в компании домашних животных могут резко снизить уровень гормонов стресса.

К этому выводы психологи из Университета штата Вашингтон (WSU) пришли благодаря экспериментам. Для этого они собрали фокус-группу из 249 студентов, которым оставалась неделя до экзаменов. Подопытных разделили на четыре группы.

Участники из первой группы могли играть и гладить собак и кошек в течение 10 минут. Студенты из второй группы могли наблюдать за этими играми. А вот представителям третьей группы дали посмотреть 10-минутную слайд-презентацию с фотографиями домашних питомцев. Участникам четвертой группы просто сказали, что они смогут погладить животных через 10 минут. Перед началом сеанса и после его завершения ученые проверили у испытуемых уровень кортизола. Кстати, именно кортизол - основной гормон стресса в организме.

У представителей первой группы уровень кортизола резко снизился после игр с животными.


Ранее мы давали тебе 5 советов, которые помогут справиться со стрессом на работе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

У тебя есть пушистые антидепрессанты?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

ученые животные стресс больше... спрятать

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more