Лучшее средство от стресса: что говорят ученые

Узнай, чем заменить антидепрессанты

Марина Гош
Марина Гош
журналист
15 октября 2019, 08:00
Твой выбор
Лучшее средство от стресса: что говорят ученые © depositphotos.com

Универсальное средство от стресса существует и это вовсе не антидепрессанты. Для спокойствия можно отказаться от лекарств и применить более безопасный метод. tochka.net делится с тобой секретом и рассказывает о том, как избавиться от стресса.

Новые исследования, опубликованные в журнале AERA Open, говорят о том, что 10 минут в компании домашних животных могут резко снизить уровень гормонов стресса.

К этому выводы психологи из Университета штата Вашингтон (WSU) пришли благодаря экспериментам. Для этого они собрали фокус-группу из 249 студентов, которым оставалась неделя до экзаменов. Подопытных разделили на четыре группы.

Участники из первой группы могли играть и гладить собак и кошек в течение 10 минут. Студенты из второй группы могли наблюдать за этими играми. А вот представителям третьей группы дали посмотреть 10-минутную слайд-презентацию с фотографиями домашних питомцев. Участникам четвертой группы просто сказали, что они смогут погладить животных через 10 минут. Перед началом сеанса и после его завершения ученые проверили у испытуемых уровень кортизола. Кстати, именно кортизол - основной гормон стресса в организме.

У представителей первой группы уровень кортизола резко снизился после игр с животными.


Ранее мы давали тебе 5 советов, которые помогут справиться со стрессом на работе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

У тебя есть пушистые антидепрессанты?

Ответить

Теги

  • ученые
  • животные
  • стресс
  • стресс
  • средство от стресса
  • успокоительные средства при стрессе
  • средство от нервов и стресса
  • лучшее средство от стресса
  • лучшее средство от нервов и стресса
  • успокоительные средства для нервной системы при стрессе
  • как избавиться от стресса

Комментарии

символов 999