Кращий засіб від стресу: що кажуть вчені

Дізнайся, чим замінити антидепресанти

Марина Гош
Марина Гош
журналіст
15 жовтня 2019, 08:00
Твій вибір
Кращий засіб від стресу: що кажуть вчені © depositphotos.com

Універсальний засіб від стресу існує і це зовсім не антидепресанти. Для спокою можна відмовитися від ліків і застосувати більш безпечний метод. tochka.net ділиться з тобою секретом і розповідає про те, як позбутися стресу.

Нові дослідження, опубліковані в журналі AERA Open, говорять про те, що 10 хвилин в компанії домашніх тварин можуть різко знизити рівень гормонів стресу.

До цього висновку психологи з Університету штату Вашингтон (WSU) прийшли завдяки експериментам. Для цього вони зібрали фокус-групу з 249 студентів, яким залишався тиждень до іспитів. Піддослідних розділили на чотири групи.

Учасники з першої групи могли грати і гладити собак і кішок протягом 10 хвилин. Студенти з другої групи могли спостерігати за цими іграми. А ось представникам третьої групи дали подивитися 10-хвилинну слайд-презентацію з фотографіями домашніх улюбленців. Учасникам четвертої групи просто сказали, що вони зможуть погладити тварин через 10 хвилин. Перед початком сеансу і після його завершення вчені перевірили у випробовуваних рівень кортизолу. До речі, саме кортизол - основний гормон стресу в організмі.

У представників першої групи рівень кортизолу різко знизився після ігор з тваринами.


Раніше ми давали тобі 5 порад, які допоможуть впоратися зі стресом на роботі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

У тебе є пухнасті антидепресанти?

Відповісти

Теги

  • вчені
  • животные
  • стрес
  • стрес
  • засіб від стресу
  • заспокійливі засоби при стресі
  • засіб від нервів і стресу
  • кращий засіб від стресу
  • кращий засіб від нервів і стресу
  • заспокійливі засоби для нервової системи при стресі
  • як позбутися від стресу

Читай також


Коментарі

символів 999