Мажешь ли ты локти с коленями раз в неделю или наносишь крем каждый день с ног до головы — неважно. И в том, и в другом случае ты можешь замечать сильную сухость кожи. Особенно летом, когда солнце буквально выпивает воду из тела. Почему же это происходит?
Слишком плотный кремЕсли ты думаешь, что можно решить проблему густым слоем крема, то это не так. Плотные и жирные текстуры могут ослабить барьерные функции кожи и повлиять на её уровень гидратации. То есть кожа становится зависимой от увлажняющего крема и не может сама с собой справиться.
Что же делать, когда чувствуешь сильную сухость и стянутость после вечернего умывания? Вместо жирного крема наноси масло для лица, а затем — лёгкую сыворотку. Или используй увлажняющий крем на водной основе, наноси его тонким слоем.
Зимой эта проблема тоже актуальна — из-за обогревателей, которые нещадно сушат воздух. Летом то же самое делают кондиционеры. Решить проблему можно увлажнителем или более неудобным способом — расставив ёмкости с водой по квартире. Так влага будет возвращаться в воздух, а кожа чувствовать себя намного лучше.
Если ты трудишься в слишком жарких или холодных помещениях, то твоя кожа будет неизбежно страдать. В зоне риска также те, кто постоянно контактируют с моющими средствами и антисептиками (парикмахер, врач). Увлажняй кожу хорошим кремом и постарайся максимально защитить открытие участки тела одеждой.
Да, твоя зависимость от сериалов тоже может влиять на состояние кожи. Остановись на пятой серии и отправляйся в постель пораньше, чтобы организм успел прийти в себя. Восемь часов сна в сутки помогают телу правильно отдыхать, а коже — восстанавливаться. Пока мы дремаем, организм вырабатывает новый коллаген.
Если заснуть трудно, помоги телу расслабиться, соблюдая несколько правил: не есть слишком поздно, не пить кофе после обеда и… к сожалению, алкоголь тоже.
Горячая вода — это так приятно, но так губительно для кожи. Чрезмерное тепло от воды в сочетании с мылом/гелем для душа слишком смягчают кожу и постепенно начинают стирать её защитные барьеры.
Если ты регулярно принимаешь очень горячий душ, то кожа становится более сухой, красной и склонной к зуду. Лучшее решение — снизить температуру и купаться не более 10 минут. Если принимаешь ванну, то добавляй в воду несколько капель масла. Сразу после душа не забывай увлажнить кожу.
Речь о постельном белье, одежде и маске для лица, которая актуальна сейчас. Насколько регулярно ты меняешь вещи, которые контактируют с кожей? Если они не слишком чистые, то при трении могут делиться с тобой бактериями. Плюс, спровоцировать не только сухость кожи, но и прыщи.
Независимо от времени года, если на улице светло, ультрафиолет не спит. Он облучает нашу кожу, поэтому её нужно защищать.
Вроде бы очевидная причина, про которую мы часто забываем. Чтобы действительно хорошо увлажнять кожу изнутри, нужно пить достаточно воды. Про знаменитые 8 стаканов уже можно забыть, так как миф старый и никто его не подтверждает.
Например, американская Национальная академия наук, инженерии и медицины вычислила, что приблизительно нужно 2,7 л женщинам и 3,7 л мужчинам. При этом учёные предполагают, что 80% из этого объёма поступает со всеми напитками и едой (кофе, молоком, соками, овощами и фруктами). Опять же примерно эти цифры упоминает ВОЗ и рекомендует их для людей с умеренными физическими нагрузками и в нормальных температурных условиях. Если погода жарче, а ты отправилась на пробежку, то количество жидкости нужно увеличить.
Ранее мы писали о 20 простых лайфхаках, которые помогут тебе выглядеть натурально, свежо и красиво.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: