Как отличить переутомление от синдрома хронической усталости: чек-лист от врача

Кажется, сегодня нельзя найти ни одного человека, который бы не чувствовал усталость. Однако многим достаточно отпуска или выходных, чтобы восстановиться, а у некоторых людей усталость не проходит месяцами. Редакция tochka.net обратилась за консультацией к врачу семейной медицины Светлане Якубовской из Smart Medical Center и выяснила, когда стоит обращаться за помощью к специалистам.

По словам врача Светланы Якубовской, самое главное отличие переутомления в его кратковременности. Так, в случае усталости и переутомления симптомы длятся не более чем пару недель.

Симптомы переутомления: истощение, физическая, психологическая усталость, снижение концентрации внимания и работоспособности.

Продолжительность переутомления: пара недель.

Как проходит: после отдыха, выходных, отпуска, сна, или момента отвлечения.

Симптомы синдрома хронического переутомления: постоянная усталость, нарушение сна (плохое засыпание, тревожный сон, бессонница), уменьшение концентрации внимания у пациентов, снижение работоспособности, постоянная головная боль, боли в суставах, апатия, истощение, нервозность.

Продолжительность синдрома хронической усталости: более 6 месяцев.

Как проходит: не проходит после выходных, отдыха, отпуска, требуется лечение.

Как ставится диагноз синдрома хронического переутомления: кроме наличия вышеуказанных жалоб, врачи отправляют пациентов на дополнительное обследование, назначают общеклинические анализы (обследование щитовидной железы и гинекологическое, сдают анализы на гепатиты, дефицит витамина D, железа). 

Ранее мы рассказывали, как распознать депрессию и выбраться из нее.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Коронавирус в Украине: от COVID-19 выздоровели более 2 млн украинцев
• Как начать новые отношения: готова ли ты снова влюбиться?