После нападения российских войск на Украину 24 февраля во многих городах началась прогнозированная паника. Это понятно и логично, но как бы непросто было взять себя в руки, нужно без паники собрать тревожный чемоданчик, если ты его еще не собрала. Он пригодится тебе на случай эвакуации. Лучше всего, если это будет не чемодан в прямом смысле, а удобный рюкзак.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Что положить в тревожный чемоданчик
- Все важные документы и их копии
- Кредитные карты и наличность
- Ключи от жилья и автомобиля
- Карту местности на случай недоступной связи
- Смартфон, зарядные устройства и пауэрбанк
- Другие доступные средства связи: приемники, рации
- Фонарик, батарейки, спички, зажигалки и свечи
- Мультитул
- Средства гигиены (маски, зубная щетка, паста, мыло, прокладки, салфетки)
- Лекарства, которые вы обычно принимаете, бинты, пластыри, йод, спирт
- Нижнее белье, носки и минимальный набор теплой одежды
- Запас еды на два дня, которая не требует хранения в холодильнике
- Запас питьевой воды на два дня
- Если есть маленькие дети — подгузники и смеси
- Если есть домашние животные — корм
Ранее мы писали про 8 правил, которые помогут остановить паническую атаку.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: