Когда человек теряет много жидкости и не может восполнить запасы в достаточном количестве, может произойти обезвоживание. Также причинами для обезвоживания могут стать лихорадка, диарея, рвота, чрезмерное потовыделение и частое мочеиспускание. В Министерстве здравоохранения Украины назвали частые признаки обезвоживания у взрослых и детей, а также рассказали, как его предотвратить.
Обезвоживание: симптомы у взрослых и детейУмеренное обезвоживание проявляется следующим образом: человек может жаловаться на жажду, сухость во рту, темно-желтый цвет мочи и меньшее ее количество при мочеиспускании, сухая кожа, головная боль и судороги в мышцах.
Симптомы сильного обезвоживания:
- Жажда
- Очень сухая кожа
- Сухость слизистых оболочек и языка
- Общая слабость
- Мочеиспускание меньше 4 раз в день или отсутствие мочи
- Ощущение головокружения
- Ускоренное сердцебиение и дыхание
- Впавшие глаза
- Сонливость, вялость
- Растерянность и раздраженность
- Возможная кратковременная потеря сознания
Симптомы обезвоживания у маленьких детей:
- Сухость во рту
- Отсутствие слез при плаче
- Сухие подгузники в течение трех часов
- Впавшие щеки, мягкое темечко
- Сонность, вялость, слабость или раздраженность
В Минздраве рекомендуют при любых симптомах обезвоживания обращаться к врачу, если это возможно. Откладывать визит к врачу не стоит, если состояние человека ухудшается и начинают проявляются признаки сильного обезвоживания.
Что делать, чтобы уменьшить риск обезвоживания- Важно пить достаточное количество воды. Когда чувствуешь жажду, выпей несколько глотков воды.
- Если сложно пить много воды из-за плохого самочувствия, делай несколько глотков, а потом постепенно увеличивай количество воды.
- Ребенку давай воду с маленькой ложки, чтобы было легче глотать.
- Лучше часто делать пару глотков, чем выпивать дневную норму за 1-2 раза.
Ранее мы рассказывали, как выжить при химической атаке.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: