Додаємо до чаю здоров'я

За словами експертів, якщо додавати до чорного або зеленого чаю натуральні трав'яні добавки, це не лише покращить напій, але й зміцнить імунітет, захистить організм від грипу й застуди та допоможе при хронічних недугах.

Вибирай трав'яні добавки до чаю залежно від своїх смаків і потреб. Натуральні трав'яні добавки (трави) можна купити в аптеці, деякі – заготовити самостійно. Наприклад, листя кропиви, суцвіття липи засушити влітку, в розпал сезону.

Смачні «готові» чаї, що містять трав'яні добавки, можна купити в спеціалізованому магазині нетрадиційної медицини, рідше – в супермаркеті-аптеці.

Зверни увагу: чаї з «вітамінами» сумнівного виробництва та низької вартості, якими завалені полки супермаркетів, навряд чи містять натуральні трав'яні добавки. Зате харчових барвників, підсилювачів смаку, різних Е та іншої гидоти в них достатньо.

Найкорисніші трав'яні добавки до чаю

1. Липа

У чому користь? Суцвіття липи містять вітаміни С і PP, флавоноїди, ефірні олії й органічні кислоти. Чай із квітками липи допомагає при застуді, кашлі, грипі, ангіні, бронхіті, хронічному тонзиліті. Крім того, чай із квітами липи має заспокійливу дію та підвищує захисні властивості організму.

2. Шавлія

У чому користь? Шавлія допомагає травленню, сприяє хорошій роботі кишечнику, очищає та стимулює печінку. Зверни увагу: чай із шавлією не можна вживати під час вагітності та годування груддю.

3. Кропива

У чому користь? Листя кропиви багате на вітаміни C, К і B, мінеральні солі, залізо, калій, кальцій. Чай із листям кропиви нормалізує обмін речовин, стимулює кровообіг крові та посилює організм, а також знижує рівень цукру в крові та тиск.

4. М'ята

У чому користь? Чай із листочками м'яти покращує травлення, допомагає при здутті кишечнику, рятує від хронічних колітів, захищає ЖКТ від хвороботворних бактерій. Крім того, чай із листочками м'яти заспокоює та допомагає при безсонні й від головного болю.

5. Ваніль у стручках

У чому користь? Активізує роботу мозку, покращує настрій, допомагає при депресіях, апатії та синдромі хронічної втоми.

6. Гібіскус

У чому користь? Чай із квітами гібіскуса містить численні органічні кислоти, що нормалізують обмін речовин і допомагають схуднути.

7. Ехінацея

У чому користь? Чай із квітами ехінацеї зміцнює імунітет, допомагає при проблемах із бронхами та легенями, а також сприяє лікуванню псоріазу й екземи.

Хочеш зміцнити імунітет? Прості та дієві рецепти у статті "Зарядися вітамінами до весни".