5 секретів краси від Пенелопи Крус (фото)

Хочеш зберегти молодість обличчя і стрункість фігури, дій за рецептами знаменитої іспанки Пенелопи Крус. 

1. Спи не менше 10 годин на добу. 

2. Займайся йогою і як можна більше ходити пішки. 

3. Завжди слідкуй за калорійністю страв. Жирне м'ясо, білий хліб і вершкове масло під забороною. Кращі друзі твоєї фігури - риба і овочі низької калорійності. 

Якщо дуже хочеться поїсти на ніч, Пенелопа їсть свіжі огірки - і для шлунка приємно, і фігурі не шкодить. 

4. На десерт - низькокалорійні фрукти. Зверни увагу: банани, виноград, манго до таких не належать. Якщо дуже хочеться солодкого, можеш дозволити собі трохи темного шоколаду. 

5. На гірке. Тільки червоне вино, і то в міру. Будь-який інший алкоголь, особливо коктейлі та лікери - табу. 

До речі, нещодавно Пенелопа Крус стала мамою. Завдяки своїм рецептами краси актриса під час вагітності залишалася в хорошій формі. Детальніше дивись фотогалерею.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!