Спробуй очисну дієту на основі чорносливу

Хочеш швидко та смачно схуднути? Спробуй дієту на чорносливі.

Чому чорнослив? Це один із кращих друзів тих, хто бажає схуднути. Адже чорнослив володіє не лише прекрасними смаковими якостями, а й сприяє очищенню організму, виведенню шлаків, токсинів, нормалізації роботи кишечнику.

Суть дієти: до початку кожного прийому їжі вживати жменю розпарених ягід чорносливу. Крім того, якщо відчувається почуття голоду, перекушувати 5-7 ягодами чорносливу. А також пити відвар із чорносливу.

Для дієти слід ягоди чорносливу добре розпарити: промити та залити гарячою водою або окропом. Зверни увагу: воду можна злити, а можна вживати як напій (має проносну дію).

Зразок меню

Перший день

Сніданок: 5-6 ягід чорносливу, 2 круті яйця, грейпфрут, зелений чай без цукру.

Обід: пісний суп, шматок висівкового хліба, 8-10 ягід чорносливу, чай або відвар із чорносливу.

Полудень: грейпфрут.

Вечеря: 5-7 ягід чорносливу, варена або тушкована риба, чай без цукру.

Другий день

Сніданок: стакан води без газу, 5-7 ягід чорносливу, нежирний сир.

Обід: овочевий суп, 4-5 ягід чорносливу, чай без цукру.

Полудень: 4-5 ягід чорносливу, яблуко або грейпфрут.

Вечеря: овочевий салат, 7 ягід чорносливу, яблучний фреш.

Сніданок: стакан теплого трав'яного чаю без цукру, 5 ягід чорносливу, скибка висівкового хліба зі шматочком сиру.

Обід: пісний борщ, 1-2 відварені картоплини, 4-7 ягід чорносливу, компот із чорносливу, вода без газу або чай.

Полудень: грейпфрут і яблуко.

Вечеря: салат із вареного буряка, скибочка висівкового хліба, відвар із чорносливу, 4-5 ягід чорносливу.

Під забороною під час дієти на основі чорносливу: жирне, борошняне, солоне, смажене, солодке, а також алкоголь, газовані напої та кава.

Результат дієти. За словами експертів, за тиждень можна скинути від 3 до 5 кг. Але довше 14 днів сидіти на цій дієті не рекомендується, оскільки можливе виснаження організму.

Хочеш дізнатися, як швидко схуднути до важливої події? Читай статтю "Весільна дієта Кейт Міддлтон".

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!