Вибирай танці, щоб схуднути (фото)

Якщо хочеш схуднути та зберегти стрункість, а також випромінювати красу та енергію, тримай тіло у формі за допомогою одного з сучасних фітнес-танців категорії sexy.

Вибирай із рейтингу популярних танцювальних тренувань

1. Контемпорарі, або contemporary dance

Цей вид тренування – справжній театр, у якому служать душа, тіло й фантазія. Контемпорарі – напрям сучасної хореографії, що об'єднав у собі танцювальні елементи Заходу та Сходу. Під час тренувань ти опануєш рухи йоги, балетної класики, латини, тань-цзи тощо. А також навчишся імпровізувати, щоб знайти та показати в танці своє «Я».

За словами тренерів, суть сontemporary dance – зазирнути усередину своєї душі, пізнати себе, навчитися ловити емоції, енергію та думки, щоб дарувати їх глядачеві.

Особливу увагу під час занять приділяють умінню дихати, володіти своїм тілом, голосом і емоціями. Тому в танці контемпорарі чергується напруження м'язів і цілковите розслаблення, несподівані зупинки, підйоми та падіння.

Виконуючи сontemporary dance, ти відчуватимеш легкість і свободу, наче перебуваючи в польоті.

2 . Стрип-пластика, або strip-dance

Це один із видів клубного танцю, в основі якого – пластичні еротичні рухи, здатні підкреслити красу тіла (не обов'язково з оголенням).

Для фігури strip-dance теж відмінний лікар – зайві кілограми тануть на очах, а тіло стає гнучким і пружним.

3. LA style, або клубні танці

Це різновид клубних танців, де поєднується динамічність, драйв, пластичність і палітра найрізноманітніших рухів. LA style – це суміш вуличних танців, суть яких – свобода, у виборі музики, настрою та рухів. Без правил і суворого дотримання принципів хореографії.

Також дивись наші майстер-класи з фітнесу для стрункої і красивої фігури:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!