Догляд за грудьми: основні правила та рецепти

Груди для жінки - це її гордість. Хоч би якої вони були форми та розміру, ми повинні ними пишатися.

А щоб пишається своїми грудьми, за ними треба доглядати. Адже вони заслуговують цього не менше, ніж твоє обличчя, тіло і руки. Найголовніше, щоб це було регулярно.

ЧИТАЙ: SPA-вихідні вдома: відпочинь від робочих буднів

Адже догляд за грудьми не буває передчасним. Краще потурбуватися про них раніше, щоб запобігти втраті форми та пружності.

Основні правила догляду за грудьми:

Дуже корисно впливає на груди холодна вода. Вона покращує кровопостачання, робить кровоносні судини та волокна тканин на грудях еластичними й пружними. Якщо для тебе складно вранці приймати холодний душ, то хоч би візьми за звичку обливати холодною водою груди.

Так само корисно протирати груди шматочками льоду. Це зробить шкіру більш еластичною.

Є ще один спосіб: поклади свій бюстгальтер у морозилку, потім одягни його і походи так зо 2 хвилини. Тільки стеж за тим, щоб ти не застудилася.

ЧИТАЙ: Педикюр 2012: тенденції і модні новинки

Перед душем зроби поверхневий масаж грудей круговими рухами біля сосків. Це активізує кровообіг.

Так само після душу візьми за звичку змазувати свої груди зволожуючим кремом. Дуже ефективні креми, що містять екстракти хмелю, женьшеню, хвоща, олійного дерева, звіробою, алое.

Неможливо підтримувати форму грудей без спортивних вправ. Незамінні в цьому плані плавання та відтискання. Але є й більш прості вправи, які можеш виконувати вільно в будь-який зручний час:

Випрями спину та зводь зігнуті в ліктях руки так, щоб долоні торкнулись одна одної. Тисни долонями одна на одну, наскільки вистачає сил. Так 20 разів. Уже через тиждень ти побачиш результат.

Стань на відстані 50 см від стіни, витягни руки вперед і почни тиснути кулаками на стіну або двері.

ЧИТАЙ: Весняні акції в парфумерних магазинах Києва

Рецепти масок для грудей:

Підтягувальні та живильні маски

Лимонна маска. Наріж лимон на тонкі скибочки. Змаж шкіру в ділянці грудей жирним кремом, потім акуратно поклади зверху кружальця лимона на 10 хвилин. Довше тримати не можна! Зніми лимон і змий шкіру під душем. Тепер змочи ватний тампон у молоці й протри груди. Маска дуже ефективно відбілює шкіру, допомагає позбутися пігментних плям і ластовиння.

Медово-мигдальна маска. Змішати мед і мигдальну олію в рівних кількостях, нанести масу на груди на 20 хвилин. Змити маску теплою водою і злегка промокнути груди рушником. Маска відмінно живить, зволожує й омолоджує шкіру.

Маска з глини. 30 г білої глини змішати з водою до консистенції сметани, додати 20 г тальку й 1 г галунів природних. Нанести маску на ділянку грудей і декольте. Через 20 хвилин змити теплою водою.

Трав'яна маска. Взяти по кілька свіжих листочків м'яти, меліси, кульбаби та кропиви, подрібнити в м'ясорубці. 1 ст. л. отриманої зеленої кашки змішати з 1 ст. л. сиру й 1 ч. л. меду. Змийте маску під душем і протріть груди кубиком льоду з відвару трав. Маска відмінно підтягує шкіру, живить, зволожує та робить груди пружними.

Картопляна маска: зварена картопля - 1 шт, 1 ч. л. меду, 1 ч. л. вершків, 50 мл рослинної олії. Картоплю розім'яти виделкою та змішати з іншими інгредієнтами. Нанести маску на груди на 20 хв. Змити теплою водою, нанести живильний крем. Маска омолоджує, розгладжує шкіру, надає грудям пружності.

Маски для збільшення грудей

Молочна маска. 2 ст. л. кефіру або кисляку, 1 ст. л. мигдальних висівок або толокна. Перемішати, нанести на груди на 15 хвилин. Має хороший відбілюючий ефект.

Яблучна маска: 1 ст. л. вершкового масла, з 1 ч. л. меду і 1 ст. л. кашки з яблук або капусти. Усе перемішати. Зробити легкий масаж, потім нанести отриману маску на груди на 15 хвилин.

Тонік для збільшення та покращення форми грудей: 1 ст. ложка соку алое, 1 ст. ложка настою хвоща, 10 крапель настойки хмелю, по 4 краплі ефірної олії лимона й герані. Все перемішати, перелити в скляну посудину. Наносити на шкіру грудей 2 рази на день. Зберігати суміш можна в холодильнику протягом тижня.

Масло какао для збільшення грудей. Деяким жінкам масло какао допомагає збільшити груди. Крім того, воно багате на вітаміни, живить, підтягує й омолоджує шкіру. Нанеси масло на ділянку пахв і нижче, а також між грудьми. Зроби легкий масаж цих місць. На самі груди масло наносити не слід.