Як врятуватися від спеки: прості поради, котрі працюють

Якщо ти належиш до тих, хто погано переносить жарку погоду, ми підготували для тебе кілька порад, щоб полегшити літню спеку. Якщо ти будеш дотримуватися наших рекомендацій, врятуватися від спеки буде в рази легше.

Під час спеки корисні водні процедури. Найкраще прийняти прохолодний душ. Більш радикальний засіб - тепла ванна з додаванням пива - таке відчуття прохолоди буде зберігатися досить довго.
Тримай за можливості в холодильнику вдома або на роботі крижані кубики. Приготувати їх легко і дуже просто, а в спеку вони незамінні.
Природна реакція всього організму в спеку - потіти. Але надмірне потіння призводить до зневоднення всього організму, виводить з нього солі, а в місцях, не покритих одягом, підсилює шкідливий вплив сонця. Якщо ніякі дезодоранти тобі не допомагають, необхідно (і найкраще) скористатися народним засобом: приготуй настій шавлії - 1 столову ложку залийте склянкою води і приймай по дві столові ложки 2-4 рази на день.

Для твоїх втомлених і палаючих ніг - ванночки з кори дуба або розмелена кора дуба як присипка обов'язково освіжить і охолодить їх.
Для прекрасного самопочуття у спекотні літні дні допоможуть запахи лаванди, чебрецю і розмарину. З цією метою можна використовувати ефірні масла або звичайну туалетну воду. А ось крапелька ментолового масла, втерта у виски, подарує тобі відчуття свіжості і прохолоди.
Побалуй себе справжніми літніми парфумами з запахом цитрусових, бергамоту або персика. Ці аромати викличуть почуття радості і відвернуть від спеки.
Для миття голови в жарку пору найкраще використовувати шампуні з екстрактом м'яти, грейпфрута і евкаліпта.
Щоб легше переносити спеку, задушливу погоду, треба щодня випивати по чарочці... соку селери (з коренів, стебел або просто зелені).