ТОП-5 літніх дієт

Літо - чудова пора для дієтичних експериментів. Саме в цей сезон можна змінити своє тіло до невпізнання - безліч овочів і фруктів, доступні тренування і знижене почуття голоду здатні зробити диво!

Якщо ти хочеш швидко прийти у форму - спробуй одну з короткочасних літніх дієт. Отриманий результат буде просто підтримувати, варто лише тільки налаштуватися на правильну хвилю.

Літні дієти відрізняються своєю максимальною простотою - в основному це монодієти, але які ж вони смачні! Для всіх типів харчування існує одне і те ж правило: пити багато води і сидіти на дієті 2-3 дні.

Літні дієти: спробуй абрикосову та чорничну

Літня дієта № 1 - Огіркова

Усе гранично просто - за день тобі потрібно з'їсти близько 1 кг огірків. Можна і більше, якщо захочеться.

На такій літній дієті ти зможеш втратити близько 3 кг.

Літня дієта № 2 - Мікс

Дієта розрахована на 2 дні.

У меню першого дня входить 4 яблука, 1 лимон, 2 сухаря, варена куряча грудинка.

Другий день ти можеш провести таким же чином або випити літр нежирного кефіру.
Результат - мінус 2 кг.

Літня дієта № 3 - Кавунова

На кавуновій дієті можна сидіти навіть більше, ніж два-три дні. За день ти будеш втрачати близько кілограму та більше.

Харчування максимально просте - просто їж кавун без жодних обмежень.

Спробуй: Кавунова дієта: мінус 7 кг за 5 днів

Літня дієта № 4 - Капустяний суп

Харчуючись капустяним супом, всього за пару днів ти можеш втратити близько 3 кг! Читаючи рецепт, ця їжа може здатися несмачною. Але це далеко не так - ми самі пробували.

Що потрібно для капустяного супу:

Половина качана капусти, 400 гр консервованих помідорів без шкірки, свіжі помідори, 6 цибулин, корінь петрушки, 2 солодких перці, 4 великі морквини.

Як приготувати:

Овочі покриши так, як тобі подобається, і вари близько години, додай улюблені приправи.