Як полегшити менструальний біль народними засобами

Мало у кого місячні проходять легко і безболісно. Зазвичай для нас це, як мінімум, день, викинутий з життя - болі не дають зігнутися, розігнутися, встати з потіли і повноцінно існувати. Часом не допомагають навіть пігулки або допомагають, але дуже сильні і жорсткі спазмалитиками, якими не хочеться труїтися регулярно раз на місяць.

Як раз для таких випадку Lady пропонує тобі дізнатися, чим же виганяли "місячну" біль наші бабусі та прабабусі. І повір, навіть в умовах отстутствия дорогих ліків, виходило це в них досить ефективно!

1. Інгредієнти: липовий цвіт (квітки подрібнені) - 1/2 чайної ложки, трава звіробою (подрібнена) - щіпка, квітки ромашки аптечної - 1 чайна ложка, 0,5 літра окропу.

Трави змішати, покласти в скляний або керамічний посуд, залити окропом, укутати, дати охолонути і пити протягом дня як чай. Курс лікування - за 1-2 дні до початку місячних і наступні 4 дні.

2. Інгредієнти: трава польового хвоща (подрібнена) - 1 столова ложка, трава звіробою (подрібнена) - 1 столова ложка, настоянка валеріани або пустирника, кора дуба (подрібнена) - 1 столова ложка, 0,8 літра окропу.

Трави змішати, покласти в скляний або керамічний посуд, залити окропом, укутати, дати охолонути і пити 3-4 рази на день як чай, додаючи на 1 склянку чаю 5-6 крапель настоянки пустирника або 3-4 краплі настоянки валеріани. Курс лікування - за 1-2 дні до початку місячних і наступні 4 дні.

3. Інгредієнти: квітки маргариток (подрібнені) - 1 столова ложка, трава звіробою (подрібнена) - 1 столова ложка, квіти календули (подрібнені) - 1 столова ложка, настоянка пустирника, 0,5 літра окропу.

Трави змішати, покласти в скляний або керамічний посуд, залити окропом, укутати, дати охолонути і пити 3-4 рази на день як чай, додаючи на 1 склянку чаю 10 крапель настоянки пустирника. Курс лікування - за 1-2 дні до початку місячних і наступні 4 дні.

4. Інгредієнти: корінь оману (подрібнений) - 1 чайна ложка, трава звіробою (подрібнена) - 1 столова ложка, квітки ромашки аптечної - 1 чайна ложка, кора дуба (подрібнена) - 1 столова ложка, 0,8 літра окропу.

Трави змішати, покласти в скляний або керамічний посуд, залити окропом, укутати, дати охолонути і пити 3-4 рази на день як чай. Курс лікування - за 1-2 дні до початку місячних і наступні 4 дні.

 

5. Інгредієнти: стебло водяного перцю (горець перцевий), подрібнений - 1 столова ложка, деревій - 2 втечі, довжиною 8-10см (подрібнені бажано не металевим ножем), 0,8 літра холодної води.

Трави укласти в емальований посуд, залити водою і поставити на вогонь. Після закипання зменшити вогонь, накрити кришкою і проварити 3-5 хвилин. Посуд зняти з вогню, укутати і настояти до значного охолодження (близько 40 хвилин). Після цього перемішати, процідити, перелити в скляний посуд. Приймати по 1/4 столових ложки до 4-х разів на добу з інтервалом не менше 3-х годин. При зменшенні кількості виділень прийом припинити.

6. Інгредієнти: листя лісової суниці (подрібнені) - півсклянки, 1 літр води.

Листя суниці укласти в емальований посуд, залити водою і поставити на вогонь. Після закипання зменшити вогонь до слабкого, накрити кришкою і проварити близько 1,5-2 годин.
Посуд зняти з вогню, укутати і настояти до охолодження. Після цього перемішати, процідити, довести об'єм рідини до 2-літрів і пити по півсклянки 1-2 рази на день. При зменшенні кількості виділень прийом припинити.

Знеболюючі фізичні вправи

1. Встаньте на карачки, голову і плечі опустіть якомога нижче, а тазом, здійснюйте повільні кругові рухи по 2-3 в кожну сторону. Виконувати 5 хвилин.

2. Сядьте "по-турецьки" (схрестивши ноги) на підлогу, з'єднайте ступні, притримуючи їх руками і досить швидко піднімайте і опускайте коліна (махайте ними, як крилами). Виконувати 5-10 хвилин.

3. Сядьте на підлогу, підклавши ноги під сідниці і, тримаючись руками за підлогу, нахиляйте корпус на всі боки, крім назад. Не напружуйте прес! Виконувати 5-7 хвилин.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!