Профілактика застуди влітку

читать на русском

Чому "літня" застуда набагато гірше "зимової"?

© shutterstock

Літо - час пляжів, прогулянок, веселощів і пікніків, але також і кондиціонерів, великої кількості морозива та холодної води. На жаль, за словами фахівців медичної клініки "Велес", якщо ви застудилися влітку, хвороба протікатиме складніше, ніж могла б у холодну пору року.

Це пов'язано з тим, що, якщо "зимові" застуди - це інфекції верхніх дихальних шляхів, то "літні" - це ентеровіруси. До звичайних симптомів додаються проблеми з шлунково-кишковим трактом, такі як нудота, блювання, пронос.

Крім того, проблема "літніх" хвороб в тому, що, оскільки на вулиці тепло, ми не вилежуємо їх дома, а йдемо на вулицю і ведемо звичайний спосіб життя. Нам навіть здається, що нам стало легше, а тим часом інфекція просувається все далі нашим організмом.

Як не дивно, ризик застудитися або підхопити вірус влітку набагато вищий, ніж взимку, оскільки постійно працюючі в громадських місцях кондиціонери і закриті вікна сприяють рециркуляції повітря (воно не оновлюється, а постійно "ганяється" по колу). Наша слизова оболонка носа висихає, створюючи "зелений коридор" застуді.

застуда, лікування, віруси, хвороба
© shutterstock

Які ж заходи профілактики можна прийняти?

- Якщо потрібно буде перебувати в громадському місці (офіс, аеропорт, поїзд), як мінімум, 3-4 рази на день промийте ніс фізіологічним розчином.

- Побільше фізичної активності - вона зміцнює організм у боротьбі з ентеровірусом.

- Частіше мийте руки, тримайте при собі дезінфікуючий засіб.

- Висипайтеся - здоровий сон зміцнює імунну систему.

- Не забувайте по можливості зволожувати приміщення, підтримувати вологість на рівні 50-60%.

- Дотримуйтеся збалансованої дієти.

- Уникайте контакту з хворими людьми.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А ти часто хворієш влітку?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net