Антидепресанти: допоможіть собі подужати депресію

Антидепресанти - це не обов'язково медикаменти.

Напевно багато хто з вас зтикався з поняттям "депресія", коли настрій не просто поганий, а жахливий, коли все валиться з рук, нічого не хочеться робити і просто лягти і лежати - теж не здається виходом.

Це одне з найпоширеніших психічних розладів у наш час, від якого у світі страждає близько 20% населення різного віку. Єдине, що обнадіює і радує в цій ситуації - депресія лікується!

Антидепресанти - це лікарські препарати, головна мета яких запобігти або хоча б полегшити стан депресії.

Антидепресанти - механізм впливу на людину

Як працюють антидепресанти в людському організмі? Не вдаючись у медичні терміни і подробиці, можна сказати, що в людському мозку відбувається зв'язок між величезною кількістю нервових клітин. У разі, якщо людина страждає від депресії, у її мозку відбувається порушення механізму передачі інформації від однієї клітини до іншої, за яку відповідає певний хімічний посередник (медіатор).

Завдання антидепресантів полягає саме в тому, щоб відрегулювати концентрацію медіаторів у мозку і виправити роботу певних механізмів головного мозку.

ЧИТАЙ: Дрес-код влітку: модні принципи

Антидепресанти - міфи і реальність

Існує думка, що антидепресанти можуть бути шкідливими для організму, зокрема - для головного мозку. Від них можуть виникнути проблеми з психікою, вони небезпечні через звикання і залежність до них. Крім того, лікування антидепресантами - це прояв слабкості людського характеру. Чи це так?

Сучасні препарати від депресії, незалежно від тривалості лікування, не викликають звикання, а лише допомагають організму відновитися. Їх прийом можна припинити в будь-який момент без шкоди для здоров'я.

Слід усвідомити для себе, що депресія - не проста забаганка: захотів - захворів, а захотів - зцілився. Хоча, безперечно, багато залежить і від самої людини, від її бажання одужати і повернутися до повноцінного життя, але депресія - це хвороба, яку необхідно лікувати так само, як і гіпертонію або холецистит, а не ігнорувати. На сьогоднішній день у багатьох розвинених країнах, наприклад у США, понад третини населення приймають психотропні препарати.

ЧИТАЙ: Купальники-2013: модні варіанти

Для багатьох людей ці препарати стають буквально панацеєю, і людина, яка тривалий час безуспішно намагалася самостійно позбутися депресії, відроджується до життя. Слід також усвідомлювати, що антидепресанти не завжди здатні вилікувати від депресії, але вони можуть значно зменшити душевне страждання.

Тут важливо правильно підібрати антидепресанти, а це також не просто зробити. Лікар може призначити кілька ліків, і лише потім знайти найефективніший із них.

Багато антидепресантів починають діяти не відразу, а через кілька тижнів, а то й місяців, тому, якщо відразу не отримано позитивного результату, не варто впадати в іще більш глибоку "депресію" - іноді потрібно проявити терпіння.

ЧИТАЙ: Як правильно вибачатися

Антидепресанти - це не тільки медикаменти

Зрозуміло, антидепресанти незамінні при ослабленні симптомів депресії, вони здатні вселити відчуття спокою і стабільності. Але їх розумно призначати в комплексі з іншими ефективними методами, про які, безумовно, знають усі люди, але застосувати які далеко не завжди в змозі. Адже депресія - підступна і тяжка хвороба, що віднімає бажання і сили навіть на такі, здавалося б, прості і доступні речі.

• фізичне навантаження на організм: заняття спортом, біг, масаж, прогулянки на свіжому повітрі, тривала фізична праця;
• відволікання на нові враження: виставки, театри, поїздки, подорожі;

ДИВИСЬ: Натхненні подорожами: декор з картами світу (фото)

• чуттєва сфера: спілкування з цікавими друзями і мудрими людьми, створення стосунків, особисте життя, заняття сексом;
• творчість у всіх її проявах: спів, музика, малювання, фотографія, ведення щоденника, поезія, в'язання крючком, вишивання;
• звернення до духовного життя, інтерес до релігії, процеси самопізнання і самовдосконалення, медитація, походи по святих місцях;
• потурання своїм бажанням і слабкостям: улюблена смачна їжа, зловживання "солоденьким", перегляд серіалів, куріння і алкоголь;
• занурення у віртуальний світ: комп'ютерні іграшки, інтернет, соціальні мережі.

Звичайно, далеко не все з переліченого вище є корисними діями, однак користь цих занять очевидна - в будь-якому випадку це дії, а не апатичне депресивне байдикування і небажання будь-що робити.

ЧИТАЙ: Ідеї для романтичної відпустки вдвох

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!