7 вечерь: спробуй нові рецепти

Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.

Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"

Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 5 по 11 серпня. Вдалого і смачного тижня!

Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків

На цьому тижні тобі знадобиться придбати:

Овочі, м'ясо фрукти і трави:

• М'ясо 500 г
• Куряче філе 300 г
• Яйця 1 упаковка
• Сьомга слабосолена 400 г
• Лук 6 шт
• Морковь3 шт
• Брокколі 100 г
• вешанкі 50 г
• Картопля молода 2 кг
• Огірок 5 шт
• Помідори 5 шт
• Кабачки 2 шт
• Баклажани 2 шт
• Солодкий перець 2 шт
• Часник 1-2 головки
• Кріп і петрушка 1 пучок
• Кінза 1 пучок
• Зелена цибуля 1 пучок
• Базилік 1 пучок

Бакалія і алкоголь:

• Борошно 1 упаковка
• Тісто листкове дріжджове
• Рис 1 упаковка
• Сир Філадельфія 70 г
• Рослинна олія
• Оливкова олія
• Вершкове масло 1 упаковка
• Сметана 1 упаковка
• Молоко 1 упаковка
• Томатна паста 1 упаковка
• Соус Ткемали
• Майонез 1 упаковка
• Ікра мойви 1 банка
• Волоські горіхи 100 г

Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.

Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.

З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:

Понеділок

Суп харчо

Вівторок

Курка в духовці з сиром Філадельфія

Середа

Соте з баклажанів: корисна страва

Четвер

Літня закуска: фаршировані огірки

Пятниця 

Молода картопля в сметані з часником

Субота

Картопляна запіканка з фенхелем

Неділя

Пиріг з червоною рибою

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!