Це дуже складний період твого життя. Ти в шоці. Ти поранена. Ти лютуєш. Не існує сильнішого болю, ніж біль зради чоловіка, якого кохаєш і з яким ви будували плани на майбутнє. Як же бути?
Плач, як дитина
Хочеться просто ридати. Психологи стверджують, що необхідно дати собі час посумувати і поплакати.
Ти пройдеш через фази гніву і печалі
Навіть якщо у тебе буде бажання накричати на нього, не починай розмови з ним, поки не заспокоїшся. Коли рівень стресу високий, ти можеш наговорити йому те, про що шкодуватимеш потім.
Сходи в спортзал
Немає нічого кращого, ніж «побити грушу», уявивши, що перед тобою твій кривдник. Це нормально «вибивати» свій стрес, гнів і смуток, в результаті чого ти відчуєш себе більш упевненою.
Дізнайся про деякі подробиці
Де він з нею познайомився? Як довго це триває? Чи займався він сексом із нею у вашому ліжку? Дізнайся ту інформацію, яка дасть можливість підвести риску під минулим і сміливо зробити крок у майбутнє. Якщо цього не зробити, невідомість мучитиме тебе і не даватиме можливості зцілитися.
Відвідай психолога
Подруги - це добре, вони підтримують тебе в цей складний період часу. Але вони не зможуть тобі допомогти, бо вони або лояльні у своїх поглядах, або навпаки трохи упереджені. Дати об'єктивну оцінку ситуації допоможе психолог.
Сходи в кіно
За 100 хвилин ти зможеш поринути в чужій історії і забути про свої біди. Перегляд фільму знизить рівень стресу. Коли фільм закінчиться, і ти знову почнеш думати про свого хлопця, твої думки будуть менш негативні.
Будь терплячою в процесі зцілення
Зрада перегортає твоє життя з ніг на голову. На щастя, час дійсно лікує рани. Через три-чотири місяці ти повернешся до нормального життя. Але в цей час на тебе чекає тернистий шлях. Ти якийсь час перебуватимеш на «емоційних гірках».
Стережися випивки
У той час як келих вина на короткий час притупить твої страждання, алкоголь може зробити тебе ще більш нещасною. Тож, якщо ти збираєшся втопити свої печалі в пляшці вина, не думай з'ясовувати стосунки доти, поки не протверезишся.
Пробач його
Саме так, пробач його. Зараз це здається неможливим, але, врешті-решт, ти зможеш зробити це. Пробачити його означає, що ти позбулася гніву і обурення. Прощення - це подарунок не для нього, а для тебе.
Виріши: залишитися чи піти
З одного боку, ти можеш досі любити його, з іншого боку, ти ніколи не зможеш довіряти йому знову. Постав собі кілька питань, щоб прийняти рішення:
1. Наскільки гарні були ваші стосунки, перш ніж він зрадив? Чи був його обман єдиною помилкою, чи останньою краплею у стосунках?
2. Він кається? Чи намагається він щосили повернути тебе?
3. Чи зможеш ти пробачити його?
Якщо ти розумієш, що ти не зможеш забути про зраду і жити далі, не залишайся. Це буде тернистий шлях для вас обох.
Дивись також відео з фітнесу!
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (1)
Пробачити? В мене була схожа ситуація і я вже давно не хвилююся через це. Просто до цього я його кохала (чи думала, що кохала) а після - мені огидно навіть думати, що він колись мене торкався чи цілував
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)