Рівний і красивий колір обличчя свідчить не тільки про здоров'я самої шкіри, але і всього організму в цілому. Тому якщо ти, дивлячись у дзеркало, бачиш бліде і втомлене обличчя із зеленуватим або сірим відтінком, припухлостями і синцями під очима - це сигнал, що пора зайнятися собою.
Причинами такого стану шкіри можуть бути втома, безсоння, погане харчування, малорухливість, авітаміноз, ослаблений імунітет, стреси, неврози, депресії, неправильний догляд.
Для початку варто звернути увагу на свої спосіб життя і харчування. Для поліпшення кольору обличчя рекомендується більше бувати на свіжому повітрі, частіше рухатися і ходити пішки, пити не менше 1 л води в день, збалансовано харчуватися, відмовившись від занадто гострої, солоної, солодкої, копченої, жирної їжі. Для відновлення рівного кольору обличчя регулярно необхідно вживати свіжі овочі та фрукти, зелень, м'ясо, сир, злаки, яйця, горіхи, різні молочні та морепродукти.
Поліпшити колір обличчя і підвищити імунітет можна, приймаючи протягом місяця вітамінний комплекс у вигляді таблеток.
Щоб не було мішків і синців під очима, необхідно спати не менше 6-8 годин на добу, закінчувати прийом їжі за 4 години до сну, а води за 2 години до сну.
На колір обличчя також впливає те, наскільки правильно ти доглядаєш за шкірою. Перед сном потрібно завжди робити демакіяж, щоб не закупорювати пори, вранці варто протирати обличчя кубиками льоду з заморожених настоянок трав (календули, звіробою, деревію, ромашки, волошок, шишок хмелю) або використаними пакетиками чаю.
Стимулюванню циркуляції крові, а значить, поліпшенню кольору обличчя, сприятиме легкий масаж, пілінг, контрастне вмивання. Перед сном, намазавши руки зволожувальним кремом, дуже добре робити легкими круговими рухами масаж обличчя. 2 рази на тиждень корисно чистити обличчя готовим або приготованим самостійно скрабом з натуральних компонентів. Щодня вранці і ввечері рекомендується контрастне вмивання спочатку теплою, а потім холодною водою.
Допоможуть відновити здоровий колір обличчя маски з натуральних компонентів, які ти легко можеш приготувати в домашніх умовах. Змішавши в блендері до пастоподібного стану огірок, яєчний білок, сметану, нанеси маску на обличчя, змивши її через 20 хвилин теплою водою. Також не менш ефективними будуть маски, з сиру, петрушки, вівсянки, лимонного соку, картоплі, як у комбінації, так і окремо.
Також дивись відео рекламної кампанії Marks&Spencer
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі