Догляд за тілом: скажи целюліту ні!

Саме зараз, коли хочеться купатися в морі і хизуватися на пляжі купальником, час зайнятися собою і своєю шкірою. Ми хочемо поділитися з тобою кількома порадами, що потрібно робити, якщо ти помітила у себе на стегнах, сідницях і животі яскраво виражену «апельсинову кірку».

Як ти розумієш, головною причиною виникнення целюліту є неправильний раціон харчування – вживання смаженої, борошняної, дуже солоної і солодкої їжі, газованих вод, снеків і алкоголю. Поки на дворі літо, ти можеш дозволити собі перейти на рослинно-білкову їжу, зокрема сезонні овочі та фрукти, молочні продукти і нежирне м'ясо птиці.

Щоб поліпшити стан шкіри, варто вести активний спосіб життя – більше ходити чим їздити, виконувати прості, але ефективні вправи для спини, ніг і живота (глибокі присідання, нахили в бік, в сторони і вперед, нижній і верхній прес, крутіння хула-хупа та інше). Також ти можеш бігати вранці, плавати в басейні і кататися на велосипеді – все це сприяє зміцненню м'язів і тренуванню тіла.

Ефективно допомагає при целюліті будь-якої стадії антицелюлітний ручний або роликовий масаж. Процедура – досить болюча, але швидко позбавляє від «апельсинової кірки». Також при целюліті рекомендується пресотерапія, яка робиться на спеціальній кушетці з чохлом, куди поміщають тіло і під тиском повітря впливають на шкірний покрив, м'язи і загальний стан людини.

Дієвими при целюліті є SPA-процедури – обгортання (грязьові, кавові, медові та олійні), різні скраби і пілінги на основі кавової гущі, вівсяних пластівців, меду, рослинних та ефірних олій – ці засоби відмінно розщеплюють жири і підсилюють кровообіг, до того ж з їх допомогою можна чудово очистити шкіру від забруднень, підживити її і зробити більш еластичною.

На додаток до всіх процедур можна користуватися антицелюлітною лінією косметики (масками, гелями, кремами), яку розробляє будь-який поважаючий себе косметичний бренд, або ж носити спеціальну утягуючу білизну для стегон і живота.

• Що думають лікарі про кератинування і ламінування волосся?

Відзначимо, для успішності всіх перерахованих нами процедур важливо відмовитися від шкідливих звичок (алкоголю і тютюну) на користь здорового харчування, багатого вітамінами і мінералами, а також пити достатню кількість води (не менше 1,5-3 л на день), багато рухатися і регулярно відвідувати баню, сауну або приймати ванну з морською сіллю і ефірними оліями.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!