Про що ти мрієш? Правда ж хочеться здобути рельєфне тіло? І що ти робиш для цього? Американські вчені і дієтологи продовжують дивувати все новими і новими відкриттями в області . Нові експерименти довели, що щоденне споживання двох склянок молока допоможе скинути зайву вагу.
Як це працює?
В ході експерименту було встановлено, що любительки молока займаються в тренажерному залі набагато ефективніше, що дозволяє їм скинути зайві калорії. Також вони ведуть більш активний спосіб життя і часто виявляються витривалішими за тих, хто віддає перевагу енергетичним напоям і кофеїну перед .
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Горіхове молоко: способи приготування і вся правда про корисний напій
- Догляд за тілом: ванна з молоком і вершковий скраб
Молоко допомагає і швидше підтягувати всі м'язи тіла. Дієтологи пояснюють це високим вмістом кальцію в цьому напої. Він допомагає клітинам людського організму активно переробляти жири, а комбінація високоякісного білка і - сприяє йому в цьому.
Так що, якщо ти прийняла рішення ударно працювати над своєю зовнішністю напередодні літа, саме час привчити себе випивати 2 склянки молока в день. Ідеальною жирністю для тебе стане 2,5%.
І не забувай, що кількість випитого молока не входить в ту кількість рідини, які допомагають підтримувати водний баланс, тому продовжуй випивати 1,5-2 л чистої води щодня.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі