Як накачати сідниці в домашніх умовах: відеоурок від Каті Усманової

Ефективні вправи та слушні поради для тих, хто хоче красиву попу

28 березня 2016, 14:30
Здоров'я
Як накачати сідниці в домашніх умовах © instagram.com/usmanovakate

Катя Усманова − чемпіонка Росії в категорії "фітнес-бікіні" й володарка однієї з найкрасивіших поп.

У цьому відеоуроці Катя розповідає про те, як накачати сідниці, і при цьому звертає увагу дівчат на проблему, яка хвилює багатьох: як зробити округлою попу, але при цьому не розкачати ноги і не зробити масивними стегна.

Фітнес-гуру звертає увагу на це питання і в кожній вправі пояснює деталі, які важливі.

Радимо тобі обов'язково подивитися це відео. Вправи можна виконувати як вдома, так і в тренажерному залі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

А якщо тобі цікаві інші теми на спортивну тематику, читай нашу рубрику Роби тіло.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

Яка у тебе найбільш проблемна зона?

Відповісти

Теги

  • фітнес
  • фітнес вдома
  • стегна
  • попа
  • як накачати сідниці
  • роби тіло
  • Как накачать ягодицы в домашних условиях
  • як накачати сідниці в домашніх умовах
  • як накачати сідниці дівчини в домашніх умовах
  • накачати сідниці в домашніх умовах за тиждень
  • як швидко накачати сідниці в домашніх умовах
  • як накачати сідниці в домашніх умовах відео
  • накачати м'язи сідниць в домашніх умовах
  • накачати ноги і сідниці в домашніх умовах
  • швидко накачати сідниці в домашніх умовах відео
  • накачати м'язи сідниць в домашніх умовах відео
  • накачати сідниці в домашніх умовах за місяць
  • як правильно накачати сідниці в домашніх умовах
  • накачати стегна і сідниці в домашніх умовах

Коментарі (1)

символів 999