Якими продуктами можна зміцнити імунітет дитини, якщо не завжди хочеться годувати малюка ліками? Відповідь на це питання, яке хвилює багатьох батьків у холодну пору року, ти знайдеш на tochka.net. Як підтримати імунітет малюка, попередити застуди і що вибрати для перекусів, підкаже наша інфографіка.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Діти не рідше за дорослих страждають від ослаблення імунітету в зимово-весняний період. Звідси постійні застуди і хронічна втома. Боротися з цим можна і потрібно. Дитячий імунітет набагато більш вразливий, ніж дорослий. А тому з настанням холодів не варто ризикувати здоров'ям малюка і давати йому звичні для дорослих імуномодулятори, тим більше без призначення лікаря. Найкращим способом, як підвищити імунітет дитині, є правильне, насичене вітамінами і мікроелементами харчування.
Існує багато простих і доступних продуктів, які підтримають імунітет дитини в зимову пору.
- Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: квашена капуста
Доступний всім продукт - це квашена капуста. Салат із неї може стати прекрасним доповненням до багатьох страв. Достатньо додати трохи олії і цибулі. А вітамінів С і Р в ній так багато, що вона здатна змагатися навіть із цитрусовими!
- Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: гарбуз
І сирий, і запечений гарбуз однаково корисний в зимовий період. Якщо дитина не любить сирий гарбуз, можна порізати овоч невеликими кубиками, скропити лимонним соком і відправити в духовку. Завдяки величезному вмісту вітамінів гарбуз стає незамінним для підтримки здоров'я.
- Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: цитрусові
Цитрусові не лише створюють святкову атмосферу, але і зміцнюють імунітет. Тому апельсин, мандарин або грейпфрут стануть незамінним і корисним ласощами для вашого малюка. А гідною альтернативою - соки з них.
- Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: сухофрукти
Найкращий перекус і джерело вітамінів і мікроелементів - це сухофрукти. Завдяки високій калорійності вони легко втамовують голод, а також заповнюють брак корисних речовин. Також із сухофруктів можна приготувати чудовий вітамінний напій - узвар.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: жирні кислоти
Найкращим джерелом Омега-3 є червона морська риба. Щоб отримати необхідний організму елемент, можна дати дитині рідкий риб'ячий жир. Зараз він продається в капсулах. Це набагато зручніше і приємніше у використанні.
Здоров'я вам і вашим дітям!
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Дивись відео, як підвищити імунітет:
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (3)
Я люблю свой иммунитет поднимать))) Потому что нравится заниматься спортом, люблю здоровую пищу, ну и йодангин масло какао довольно вкусное и натуральное средство.
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)Хорошее это какао масло йодангин, жаль, что он только с 16 примерно... Но средство приятное и если считать, что муж ребенок, то он его тоже любит)))
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Родители малышей знают, какое это несчастье, когда твой ребенок болеет. К сожалению, дети болеют чаще взрослых, потому как иммунитет у них еще до конца не сформирован, а вирусы прилипают очень быстро. В таких случаях важно поддержать иммунитет малыша. Я нашла очень полезный сайт, где описано много новых для меня способов укрепить здоровье ребенка. С радостью поделюсь им с вами: вот тут
Прокоментувати Мені подобається (8 користувачам)