Прикладне Айкідо: що потрібно знати про самооборону нового часу

Вже кілька років в Україні активно розвивається Прикладне Айкідо — система самооборони нового часу. Діти від п'яти років, підлітки та дорослі на тренуваннях з Прикладного Айкідо освоюють навички самозахисту і вчаться боротися з агресією в свою сторону. Про те, чим відрізняється ця система від класичного айкідо, в якому віці можна починати нею займатися, як навички самооборони допоможуть дитині захиститися від булінгу — спеціально для tochka.net розповів головний тренер київського Клубу Прикладної Айкідо "Лазар" - Юрій Петровічев.

Що таке Прикладне Айкідо

Прикладне Айкідо — це сучасна сербська система самооборони. Поєднує набір технік для захисту від різних видів атак від одного нападника або декількох. Систему розробив Майстер Радоіца Спасовіч, Чорний пояс 9 Дан. У 2003 році на з'їзді Всесвітнього Залу Слави Бойових Мистецтв у США він був визнаний "Кращим інструктором бойових мистецтв у світі". У 2016 році створив Міжнародну Федерацію Прикладного Айкідо. Кілька клубів Прикладного Айкідо зараз діють і в Україні.

Принципи Прикладного Айкідо базуються не на силі, а на біомеханічних особливостях людського тіла. Таким чином, техніки цього виду самооборони може виконати будь-яка людина, незалежно від її фізичної сили і комплекції.

Чим відрізняється від класичного айкідо

Прикладному Айкідо не властива традиційна і релігійна складова, яка присутня в класичному айкідо. Крім того, ця система самозахисту сучасніша. Тут вчать захищатися, якщо б'ють палицею, загрожують пістолетом, ножем, хапають за волосся. Це те, з чим кожен з нас, на жаль, може зіткнутися в сучасному світі.

Чого навчають на тренуваннях

Айкідо — це самозахист, а не нанесення травм противнику. Це не атака, а захист від агресії. Ми намагаємося вчити не тільки фізичним методам впливу, а й контролю над своїми емоціями, вмінню розмовляти і переконувати. Фізичний вплив доводиться використовувати тоді, коли слова не працюють. У будь-якому випадку, якщо під час атаки ви розумієте, що фізична або кількісна складова не на вашому боці, пам'ятайте, що найкращий спосіб самозахисту — біг. Але якщо немає можливості втекти — використовуйте свої навички самооборони, відпрацьовані на тренуваннях.

В якому віці можна починати займатися

Вікових обмежень немає. У нас займаються діти від п'яти років і дорослі, яким за 50. Головне — бажання. Прикладне Айкідо — неолімпійський вид спору. Тут немає змагань і ідеального віку для початку занять. Так, іноді до нас приходять люди, які знаходяться не в кращій фізичній формі. Тому ми завжди орієнтуємося на особисті дані кожного, хто займається. І ті, хто до цього вів малорухливий спосіб життя, отримують навантаження, яке прийнятне для них на цьому етапі. А вже потім поступово набирають форму.

Навіщо Прикладне Айкідо дитині

Для будь-якої дитини вкрай важливі фізичні вправи — особливо в наш час, коли гаджети і комп'ютери дітям часто набагато цікавіші, ніж спорт. Але Прикладне Айкідо — це не тільки про фізичне здоров'я. Тут ми прищеплюємо дитині і загальнолюдські цінності — повагу до старших і близьких, дисциплінованість, організованість, старанність. Крім того, ця система самооборони адаптована спеціально для дітей. І найважливіший момент — заняття єдиноборством, освоєння навичок самозахисту допоможуть дитині стати впевненішою і подолати агресію з боку однолітків, яка, на жаль, трапляється досить часто.

Раніше ми розповідали, як привести себе в форму до літа.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: