Ми часто розповідаємо тобі про продукти, від яких давно варто відмовитися і які не варто їсти на ніч або натщесерце. Незважаючи на те, що список таких продуктів все частіше і частіше збільшується, ти як і раніше можеш виходити з супермаркету з величезними пакетами, наповненими корисною і смачною їжею. Головне тільки розібратися, від якої їжі дійсно буває менше шкоди.
Не важливо з якої причини ти прийшла в цю статтю (дієта, турбота про здоров'я, знання про правильне порушення здорового харчування) - збережи список цих продуктів і подбай про те, щоб в твоєму холодильнику були ці продукти. Про всяк випадок.
7 продуктів, які можна сміливо їсти на ніч
- Кукурудза. Серпень - відмінний місяць для того, щоб з'їсти якомога більше кукурудзи. Сезонні продукти йдуть в нікуди, а ті, які можна їсти на ніч, взагалі можуть залишитися не випробуваними. Швидше за кукурудзою.
- Малина. Не на чізкейку і не в кексику, звісно, але свіжу малину сміливо можна їсти на ніч і ні про що не переживати. Правда не кілограмами. Малина практично не калорійна ягода, до того ж вона смачна і корисна.
- Гарбуз. Чудовий овоч, який ось-ось полонить полки ринків і супермаркетів. У гарбузі в кілька разів більше каротину, ніж у моркві, а він перетворюється на вітамін А, який діє як антиоксидант. Загалом, гарбуз на ніч - можна. Тільки не у вигляді супу-пюре!
- Селера. Його ніхто не любить, а значить і з'їсти такого перекусу багато не вийде. Просто уяви, що це кексик з нульовою калорійністю, тому що це правда. Все, крім частини про кексик.
- Кабачки. Добре справляються з налаштуванням функцій шлунково-кишкового тракту і не відкладаються ні в животі, ні на боках. Тільки не смаж їх на маслі.
- Сир. Ідеальна пізня вечеря в усіх сенсах цього слова! Додай до сиру малину і готуйся до того, що така вечеря не залишить целюліту і правильно перетравитися, адже сиру необхідно трохи більше часу, щоб засвоїтися.
- Гриби. Замаринуй печериці в соєвому соусі і кинь в духовку, без солі і масла. Додай улюблені спеції і їж абсолютно не шкідливу їжу. Якщо їсти з закритими очима, можна уявити, що в тарілці пельмені.
Стеж за харчуванням, будь стрункою та здоровою!
Пора купувати сезонні продукти і дізнатися на чому можна заощадити в серпні. Біжи за посиланням і запам'ятовуй цей список напам'ять!
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (1)
А чем ты обычно перекусываешь в поздний ужин?
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Відповідь: Работа такая что ем всегда поздно. Или рано. Обычно в 3-4 ночи. Ну что делать, не могу по другому. Вес - меньше нормы. Рост 182, вес около 70 кг. Зимой больше.