Як загадати бажання в новорічну ніч, щоб воно здійснилося: порада психолога

До найчарівнішої ночі року залишилося кілька тижнів, але до настання 2021 року варто ще старанно підготуватися (ти ж не хочеш, щоб 2020-й повторився в своїх найгірших проявах?) У всій передноворічній метушні варто виділити час і на підведення підсумків року, що минає, а також на планування 2021-го. Як спланувати наступний рік, ми вже розповідали, тому тепер поговоримо про не менш важливу частину новорічної ночі — загадування бажань. Як загадувати бажання в новорічну ніч і що слід згадувати, ми запитали у психолога Олени Єрмоленко.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• КОНКУРС: виграй набір косметики Hirudo Derm!

Олена Єрмоленко

психолог

погляд експерта

Кожному з нас знайомі муки вибору: який подарунок вибрати, яку сукню і туфлі надіти, куди поїхати, чи варто міняти місце роботи або партнера. А буває і зовсім "застрягнеш" і не знаєш, куди рухатися у житті далі. Саме час напередодні новорічних свят, підведення підсумків і планування майбутнього року зробити просту вправу, яка допоможе тобі стати собі ближче, заглянути всередину і "приміряти на себе" нові можливості. Адже навіть Святому Миколаю потрібно правильно формулювати свої бажання!

Розібратися чого хочеш саме ти

Відрізнити свої справжні бажання від чужих або невідповідних, не просто говорить психолог Олена Єрмоленко. Оскільки багато наших "бажань" сформовані під впливом соціуму, нав'язані або ж породжуються заздрістю. Однак виявити свої справжні бажання все ж можна: психолог Олена Єрмоленко рекомендує виконати таку вправу.

Як визначити свої справжні бажання: психологічна вправа

1. Візьми листок і ручку. Подумай, що б ти хотіла змінити в своєму житті прямо зараз. Напиши список всіх бажань, які спонтанно прийдуть тобі в голову. Не менш 10.
2. Розділи цей список за сферами життя: здоров'я, кар'єра, гроші, любов, відпочинок і подорожі, спілкування і друзі, хобі, саморозвиток, відносини в родині. Подивися, в якій сфері вийшло бажань найбільше, а в який мало або вони зовсім відсутні. Проаналізуй, чому?
3. А тепер уяви, що ти в примірочній магазину одягу, перш ніж придбати, маєш можливість приміряти на себе кожне бажання. Зверни увагу на те, що ти відчуваєш, коли твоє бажання вже реалізувалося? Наскільки тобі комфортно в новій ролі? Чи хочеться в ній залишитися або позбутися її?
4. А тепер викресли ті бажання, де відчуваєш себе некомфортно. Ймовірно, вони і не були "твої". Це можуть бути нав'язані поради, чужі стереотипи чи продукти шаблонного мислення. Звільни від них енергію для своїх істинних бажань.

5. Зі списку бажань, що залишилися, обери — одне (те, що ти б хотіла реалізувати найближчим часом). Проживи з цим бажанням один день. Прислухайся до внутрішніх відчуттів, думок, до свого самосприйняття. Уяви, як зміниться твоє життя, що скажуть твої близькі, яку користь ти тепер зможеш принести іншим людям? В кінці дня запиши свої почуття — як тобі було зі своїм бажанням, про що ти думала, які ідеї приходили в голову? Що у тебе вже є для того щоб це бажання можна було реалізувати? А тепер сміливо втілюй своє справжнє бажання в життя.

Правильно сформулювати бажання

Коли ти вже з'ясувала свої справжні бажання, тепер підготуйся, щоб їх правильно загадати. При загадуванні бажання варто робити акцент не на зовнішні обставини, а на власну роль і якість в цій ситуації. Тобто замість "Хочу зустріти ідеального чоловіка", краще загадати бажання "Хочу бути щасливою, коханою і люблячою жінкою", а замість "Хочу схуднути на 10 кг" — "Мені легко, я в оптимальній вазі і відмінній формі". Також з формулювання бажань варто виключити частку "не". Бажання "Я ні чого не потребую", замінити на "У мене завжди достатньо грошей для того, що мені важливо".

Чарівної ночі 31 грудня і справджених бажань!

Раніше ми розповідали, скільки коштуватиме декор будинку до Нового року та Різдва. Скільки коштують штучні і живі ялинки — читай в нашому матеріалі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Новорічні рецепти українських зірок: оригінальні ідеї страв для святкового столу
• Де купити ялинку в Києві: в столиці відкриють 178 офіційних точок продажу (повний список)

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!