Для здоров'я і самооцінки: 7 причин спати без нижньої білизни

Якщо ти ще не пробувала — саме час почати

Аліса Перова
Аліса Перова
lifestyle-редактор
2 серпня, 13:00
Здоров'я
Спати голою: корисно чи шкідливо © Chase Yi, Unsplash

Оголюватися в ліжку ми звикли хіба що перед статевим актом з партнером. Але що якщо ми скажемо тобі, що це не тільки сексуально, але і корисно? Читай нижче 7 причин відмовитися від красивої мереживної білизни і яскравих піжам вночі.

  1. Допомагає швидше засипати і якісніше спати

Температура має велике значення для якості сну. Помічала, що взимку сон міцніший, ніж влітку? Якщо шкіра починає навіть трохи перегріватися, ти, швидше за все, прокинешся занадто рано. Перегрів також виводить тіло з важливої фази глибокого сну, який необхідний для підтримки бадьорості протягом дня.
Сон без ніжньої білизни — це простий спосіб знизити температуру шкіри, не створюючи холодильник в кімнаті.

  1. Допомагає скинути вагу

Хороший сон допомагає в схудненні, як таке можливо? Дослідження Пенсільванського університету довели, що короткий і неякісний сон призводить до збільшення ваги. Люди, які не сплять принаймні 6 годин вночі, схильні до переїдання і зазвичай жадають крахмалистої і солодкої їжі. Також через недосипання у нас сповільнюється метаболізм. А як ми написали вище, оголене тіло забезпечує більш якісний і довгий сон.

  1. Зменшує кількості бактерій і дріжджів

Бактерії і дріжджі процвітають в теплих і вологих умовах, а влітку люди обов'язково потіють і страждають від роздратованої шкіри. Це може ще більше посилитися в залежності від типу нижньої білизни, яку ти носиш, особливо якщо ти вибираєш занадто тісні або синтетичні матеріали, які можуть затримувати вологу і сприяти зростанню бактерій. Останньою краплею можуть бути інфекції сечовивідних шляхів, бактеріальний вагіноз або дріжджові інфекції, яких часто можна уникнути, якщо спати голим або не носити нижню білизну в ліжку.

  1. Знижує ризик алергії

Ніч може бути єдиним часом, коли шкіра статевих органів не контактує безпосередньо з агресивними хімічними речовинами, використовуваними для прання білизни. Періодична перерва у використанні нижньої білизни може бути корисним для жіночого здоров'я, оскільки статеві органи будуть перебувати далеко від залишків порошку і ополіскувача, які осідають на трусах після прання, тим самим знижуючи ризик шкірної висипки, алергії та інших шкірних захворювань.

Дівчина спить
Користь сну голою © depositphotos.com

  1. Більш пікантне сексуальне життя

Пари, які сплять разом оголеними, з більшою ймовірністю будуть займатися сексом. Відомо, що при контакті шкіри з шкірою виділяються ендорфіни, такі як окситоцин (він же гормон обіймів або хімічна речовина обіймів), які викликають сексуальне бажання.

  1. Допомагає підвищити самооцінку

Дослідження показали, що більша кількість часу проведена оголеною допомагає підвищити самооцінку і загальний образ тіла.

  1. Покращує здоров'я сперми

Чоловікам особливо корисно спати оголеними, тому ти можеш показати своєму партнеру хороший приклад. Існують наукові дані, які свідчать про те, що чоловіки, що носять тісну нижню білизну, ризикують перегріти яєчка і перешкоджати виробленню сперми. Дослідження, проведене в журналі Human Reproduction, показало, що у чоловіків, які носили сімейні шорти, концентрація сперматозоїдів на 25% вище, ніж у чоловіків, які регулярно носять обтягуючі труси.


Нещодавно ми розповідали, як вивести воду з організму за 1 день.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999