Як підготуватися до вакцинації обмеження та заборони

Вся процедура вакцинації не передбачає якихось особливих заходів із підготовки та показана майже всім, крім деяких винятків. Однак ми підготували низку корисних порад, які сприятимуть твоєму комфортному самопочуттю.

Спортивні навантаження — в лайт-режимі

Краще цього дня пропустити заняття в спортзалі або обмежитися легкими вправами. Годинний кросфіт після вакцинації точно буде зайвим, він тільки спричинить додаткове навантаження на організм, який вже й так сумлінно працює — виробляє антитіла.

Обмеж споживання алкоголю

Алкоголь, особливо при надмірному вживанні, негативно впливає на функціонування імунної системи і може посилити побічні ефекти вакцинації. Тому за кілька днів до і після вакцинації виключи його.

Поїж

Приходити робити щеплення натщесерце не потрібно. Їж як зазвичай (в тому числі сніданок) у день, коли ти отримаєш дозу вакцини. Це дозволить уникнути можливої гіпоглікемії під час вакцинації, яка сприяє непритомності та може посилити поствакцинальні реакції.

Не змінюй свої ліки від хронічних захворювань

Перед отриманням вакцини ні за яких обставин не можна відміняти або змінювати дози таких ліків. Але якщо твоє хронічне захворювання у фазі загострення, слід звернутися до свого лікаря, щоб стабілізувати стан, перш ніж отримати вакцину.

Під час консультації, яка передує щепленню, повідом лікаря про препарати, які ти приймаєш від хронічних захворювань.

вакцинація від ковіду — Перед отриманням вакцини не можна відміняти або змінювати дози ліків від хронічних захворювань © depositphotos.com

Одягнись зручно

Вакцину проти COVID-19 отримують у вигляді ін’єкції у м’яз руки. Тому в пункт вакцинації краще з’являтися у футболці або кофті, рукав якої легко підвернути. Не одягайся у речі, в яких швидко дістатися руки буде важко, а також такі, що обмежують рухи, зі складним фасоном.

Будь готовою до поствакцинальних проявів

Процедура щеплення може викликати тимчасові поствакцинальні прояви, найпоширенішими з яких є озноб, підвищена температура тіла, загальне нездужання, головний біль, набряк і почервоніння у місці введення вакцини, біль у м'язах і суглобах. Головне — усвідомлювати, що така реакція на вакцину є нормальною відповіддю організму, яка свідчить про те, що імунна система виробляє антитіла та формує імунітет до вірусу.

Однак перед вакцинацією з профілактичною метою не слід приймати будь-які ліки від таких симптомів. Зробити це можна після вакцинації, якщо у тебе будуть поствакцинальні прояви. Якщо реакції після вакцини спричиняють погане самопочуття, не варто їх терпіти.

Ти можеш полегшити свій стан за допомогою нестероїдних протизапальних засобів. Наприклад, ібупрофену: він має потрійну дію, завдяки чому усуває більшість поширених після вакцинації симптомів (підвищена температура і біль) і полегшує загальний стан. Застосування цього препарату не вплине на реакцію імунної системи на вакцину.

Поствакцинальні прояви можуть обмежити твою активність на 1-3 дні. Після чого ти повернешся до звичного ритму життя.

нурофєн — Полегшити свій стан можна за допомогою нестероїдних протизапальних засобів © пресслужба

Не приховуй будь-яку інформацію від лікаря

Якщо ти пам’ятаєш, що у тебе коли-небудь була важка алергічна реакція (на вакцину чи інший інгредієнт), обов’язково повідом про це лікаря — це дозволить медперсоналу належним чином підготуватися і створити найвищий рівень безпеки. Якщо ти вагітна або годуєш грудьми, повідом про це лікаря.

Не недооцінюй 15-хвилинне очікування після вакцинації

Зачекай 15 хвилин на місці вакцинації після щеплення (30 хвилин для людей з тяжкими алергічними реакціями в анамнезі). Це для твоєї безпеки. Так у разі серйозної побічної дії медичний персонал встигне тобі допомогти. Якщо нічого не станеться, можна йти додому. До речі, це правило поширюється і на будь-які інші щеплення.

Забезпечте собі відпочинок на цей день

Дай своїй імунній системі належним чином відреагувати на вакцину і не навантажуй організм. Після вакцинації не плануй жодної роботи, пов’язаної з зусиллями. З пункту № 6 ти вже знаєш, як собі допомогти в разі виникнення реакцій на вакцину.

Не бійся!

Вакцини є одним з найбільших досягнень цивілізації, вони рятують життя, захищають від ускладнень та інвалідизації внаслідок інфекційних захворювань.

У світі та в Україні вже давно діє календар планових щеплень, завдяки якому попереджаються багато хвороб. Адже вакцинація, на відміну від багатьох інших видів лікування, дозволяє людям залишатися здоровими.