Гранатовий сік користь і шкода як пити

У Древній Греції вважалося, що перше дерево граната виростила Афродіта, тому його сік прирівнювали до любовного зілля. Чим корисний гранатовий сік, як його вживати для схуднення і краси, і чи може він бути шкідливим, знає tochka.net, щоб розповісти тобі.

З чого складається гранатовий сік

Свіжовичавлений сік граната містить майже 15 грам вуглеводів, 0,3 грама білка і нуль жирів. У ньому є безліч вітамінів (С, А, Е, РР, В) та інших корисних речовин — залізо, бор, калій, натрій, магній, бета-каротин, глюкоза, амінокислоти.

Користь соку з граната для організму

Крім того, що гранатовий сік — кращий напій для підвищення гемоглобіну, він здатний творити чудеса в різних напрямках людського здоров'я. Свої корисні властивості сік має в сирому вигляді без термічної обробки.

Завдяки високому вмісту вітаміну С зміцнює імунітет.
Вітаміни групи В, що входять до його складу, зміцнюють судини, покращують кровообіг і добре впливають на нервову систему.
Клітковина і танін в його складі нормалізують роботу шлунка.
Мікроелементи гранатового соку допомагають при атеросклерозі, недокрів'ї і стресі.
Для гіпертоніків просто неоціненний продукт — сік ефективно знижує тиск.

Чим може бути небезпечний сік з граната

Навіть найбільш корисні та смачні продукти можуть таїти в собі небезпеку. Гранатовий сік — не виняток, тому потрібно бути обережною в таких випадках:

При хронічних захворюваннях шлунка він повністю протипоказаний через занадто високу кислотність.
Малюкам до року сік краще не давати, а старшим діткам — розводити з водою.
Концентрований сік може руйнувати зубну емаль, тому його не варто пити, не розбавивши водою. Стоматологи рекомендують після випитої склянки гранатового соку обов'язково прополоскати рот водою.
Якщо є алергія на червоні продукти, краще уникати вживання соку з граната.
Також сік не рекомендується людям, що страждають запорами і гемороєм.

Як правильно пити гранатовий сік

Лікарі рекомендують регулярно вживати гранатовий сік в сирому вигляді, акцентуючи увагу на тому, що його обов'язково потрібно розводити з водою. Найкраща пропорція для розведення — 1 частина соку і 2 частини води. Ти можеш створювати свої соковиті коктейлі, змішуючи гранатовий сік не з водою, а з іншими напоями з фруктів.

Гранатовий сік для краси

Гранатовий сік творить справжні чудеса зі шкірою обличчя і тіла, сприяючи освітленню пігментації, регенерації шкіри і боротьби зі зморшками. Додавши буквально пару крапель в крем для обличчя, можна прискорити лікування акне і запальних процесів, адже він має протизапальну дію. З соку граната можна робити маску для волосся, щоб зробити його міцним і сяючим.

Недавно ми писали, як зрозуміти, що час до подолога.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: