Морська капуста містить велику кількість вітамінів і мінералів, особливо йоду, а значить, корисна для правильної роботи щитовидної залози. Всього 40 г цього продукту забезпечать тебе необхідною денною дозою йоду.
Незважаючи на всю корисність морської капусти, знайдеться небагато любителів цього продукту. Саме тому tochka.net пропонує зробити смачні та корисні салати з цим інгредієнтом, і ти здивуєшся, що у них абсолютно не відчувається присутність специфічного смаку морської капусти.
ТОП-3 рецепти корисних салатів з морською капустою
- Салат з морською капустою та сиром
Швидкий та смачний салат з мінімумом інгредієнтів, які відмінно поєднуються між собою та доповнюють смак кожного продукту.
Інгредієнти:
- Невеликий пучок зеленої цибулі
- 150 г сиру напівтвердого
- 5 яєць
- 250 г морської капусти
- майонез
- 100 г зеленого горошку
Приготування:
- З яєць зроби омлет, остуди і наріж дрібними кубиками. Переклади в салатницю.
- Дрібно наріж цибулю, натри на тертці сир і додай інгредієнти до яєць.
- Злий розсіл з капусти і переклади в салатницю. Додай консервований горошок.
- Заправ майонезом — приблизно 2 столові ложки. Можеш замінити майонез сметаною.
- Ретельно перемішай, додай сіль до смаку і знову перемішай.
- Салат з морської капусти та крабових паличок по-домашньому
Салат, який не тільки швидко готується, але так само швидко з'їдається. Якщо ти ще ніколи не готувала цю страву, саме час спробувати.
Інгредієнти:
- 150 г консервованої морської капусти
- 3 яйця
- 100 г крабових паличок
- невелика цибулина
- майонез
Приготування:
- Яйця відвари, остуди, очисти та наріж середніми кубиками.
- Крабові палички наріж дрібними кубиками. З'єднай палички та яйця в салатниці.
- Наріж невеликими кубиками цибулю, додай до салату.
- З морської капусти злий маринад і додай до решти інгредієнтів. Добре перемішай, додай майонез, сіль та перець, якщо необхідно. І знову добре перемішай.
- Дуже смачний салат з морською капустою та печерицями
Гриби у поєднанні з морською капустою створять пікантний смак, який сподобається всім твоїм домашнім.
Інгредієнти:
- 200 г маринованої морської капусти
- 8 середніх печериць
- 1 морква
- 1 цибулина
- 3 черешка селери
- 2 яйця
- пісна олія
- сметана
- сіль та перець — до смаку
Приготування:
- Цибулю та моркву подрібни, як ти зазвичай робиш для пасерування. Розігрій на пательні трохи олії та обсмаж на ньому овочі.
- Наріж невеликими шматочками гриби та селеру. Додай їх до овочів на пательні. Щойно гриби віддадуть вологу, зніми з вогню.
- Переклади всі інгредієнти в салатницю, додай морську капусту, натри на тертці яйця і заправ сметаною. Сметану можеш замінити майонезом або улюбленим салатним соусом.
- Посоли, поперчи і ретельно перемішай.
Дізнайся
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Готуємо з дитиною: ТОП-3 смачних та простих страви
- Прості супи: ТОП-3 перші страви з мінімуму продуктів
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі