Психологи кажуть, що фізична активність заспокоює, допомагає впоратися із тривожністю та знизити рівень стресу. Це може бути будь-що: прогулянка, пробіжка, легка зарядка, приготування страв, зайняття творчістю.
tochka.net пропонує тобі в якості фізичної активності прибирання в будинку. Ділимося порадами, як позбутися непотрібних речей та переглянути свій підхід до купівлі нових.
По-перше, ти займешся корисною справою і позбавишся поганих думок хоча б на деякий час. По-друге, наведеш лад не тільки в будинку, а й у своїй голові. Повір, після ревізії речей дихати та мислити стане легше.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Сортуй. Почни із сортування речей у всіх своїх шафах. Перебери одяг, зроби кілька стопок: потрібні речі, непотрібні і речі, які варто викинути. Щось можеш віддати на благодійність. Переглянь свою макулатуру — листівки, старі зошити, роздруківки, афіші, записи. Ми впевнені, що тобі є із чим розпрощатися. Перебери також продукти в холодильнику та в ящиках на кухні, заглянь у косметичку та шафки у ванній.
- Заглянь у комору, на горище, в гараж, на балкон. Нікому не потрібні речі, які десятиліттями лежать і лише займають місце. Кінь клич друзям, склади список речей і надішли їм. Щось зможеш віддати, щось відправиш одразу в сміттєвий контейнер.
- Став собі запитання. Що тобі справді потрібно і знадобилося під час війни? Ти склала в рюкзак все найнеобхідніше і поїхала в безпечніше місце. Що це було? Спортивний костюм, спідня білизна, документи, ліки? Ти сумуєш за певними речами, які залишилися вдома? Про якісь речі взагалі забула? Без чого тобі зараз тяжко жити? Чесні відповіді самій собі допоможуть визначитися зі списком речей, які слід викинути і які можна залишити.
- Склади план ремонту зламаних речей. Це не жарт. Якщо ти давно зберігаєш зламаний блендер, туфлі без набійок і сумку зі зламаною блискавкою, то або позбавляйся цих речей прямо зараз, або склади план ремонту. Якщо ти перебуваєш у місті, де зараз працюють майстерні, то не відтягуй цей момент.
- Після сортування та розставання з непотрібними речами не поспішай все розкладати на свої місця. Ще раз проведи сортування. Так-так! Напевно, після першої ревізії ти залишила деякі речі "про всяк випадок". Будь нещадною — ну не знадобиться тобі ця кофточка, яка роками лежить у шафі.
- Хороше правило: перш ніж купити нову річ — позбався старої. Якщо плануєш купити черговий контейнер для овочів, нову хустку, футболку, сотий свічник — переконайся в тому, що тобі це дійсно потрібно і що ти звільнила місце для нової речі.
- Якщо ти не готова провести повну ревізію, то почни з однієї шафи та 15ти хвилин. Постав собі таймер, почни розбирати гардероб, а після закінчення часу прислухайся до своїх відчуттів. Якщо розумієш, що процес приносить тобі задоволення, ти бачиш проміжні результати, які тобі подобаються, то продовжуй у тому ж дусі.
- Постав коробку біля вхідних дверей. Щоразу, коли знаходитимеш у будинку речі, якими ти вже давно не користуєшся або які тобі вже не приносять радості, то відразу ж неси в коробку. Коли коробка наповниться, можеш її перебрати: щось віддати на благодійність, щось подарувати друзям, а щось віддати на переробку.
- Фотографуй свій результат. Так-так! Навела лад у шафі — зроби фото, зібрала кілька пакетів зі сміттям — теж сфотографуй. Це допоможе тобі повертатися до свого результату та не опускати руки надалі.
- Якщо тобі буде легше, то склади список усіх своїх речей. Бери та пиши: шафа в спальній кімнаті — вказуй найменування та кількість речей у конкретній категорії. У такому разі тобі буде легше орієнтуватися в речах і ти знатимеш, чого тобі дійсно не вистачає, а що можна поки що не купувати. Склади список для кожної кімнати.
Раніше ми писали про мобільні додатки, які допоможуть тобі навести лад у шафі.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Мінігород вдома: 8 овочів, які можна виростити на балконі
- Питання — відповідь: як захистити своє житло від мародерів
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі