"Моя мама прийняла позицію дитини: не приймає жодних рішень, нічого не хоче робити, ніяк мені не допомагає", "я все тягну на собі, мама навіть не запитує, як я себе почуваю", "мої завжди активні батьки стали абсолютно безпорадними, байдужими до життя”. Доводилося чути подібне від друзів, читати у соціальних мережах чи ти сама опинилася у такій ситуації? Війна змусила мільйони українців покинути свої будинки та поїхати до іншої країни. Там вони знову будують своє життя і налагоджують побут. Це дуже нелегко.
tochka.net поговорила з психологинею Анною Фесенко та з'ясувала, як налагодити стосунки з батьками в евакуації в іншій країні та чому виникають конфлікти.
Психолог наводить кілька проблем вимушених мігрантів:
- шок від побутової невлаштованості — нові побутові умови істотно відрізняються від тих, до яких звикла людина;
- втрата почуття вкоріненості — у новій реальності зруйнований усталений життєвий уклад людини, вона відчуває, що "втратила своє коріння", свою звичну опору;
- культурний шок — людина стикається з іншою культурою, новими законами, порядком та правилами;
- віктимність — сприйняття себе жертвою;
- наявність гострого стресового розладу, посттравматичного стресового розладу.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
За словами Анни Фесенко, є кілька типів мігрантів: консерватори (старшого віку), активісти (середнього віку), максималісти (молоді люди).
Як допомогти своїм батькам і собі?
- Прийняти той факт, що життя змінилося, і тепер все буде по-іншому.
- Вивчити правила культурного середовища та дотримуватися їх.
- Спілкуватися з людьми, які опинилися в подібній ситуації, дізнаватися про їхній досвід і ділитися своїм, допомагати та підтримувати один одного.
- Пам'ятати, що в кожній складній ситуації є прихований потенціал і скористатися тими можливостями, що відкриваються.
Ось ще кілька порад від людей, які опинилися у схожій ситуації та діляться своїм досвідом:
- я чесно сказала мамі, що не зможу з усім справлятися сама: оформляти документи, шукати роботу, готувати, купувати продукти. Просто поговорила з нею відверто та розповіла, що в мене на душі. Стало легше;
- моїй мамі допомогло хобі. Ми купили їй нитки та гачок і попросили зв'язати нам чохли для окулярів. Вона дуже зраділа та підбадьорилася, відчула себе потрібною;
- ми разом ходимо на мовні курси. Знаю ще, що є різні клуби для переселенців, де влаштовують різні заняття, концерти, люди зустрічаються, спілкуються — це трохи відволікає;
- допомагає волонтерство, навіть за кордоном є штаби, які зараз активно допомагають українцям;
- на якийсь час батькам можна дати спокій. Всі ми по-різному переживаємо трагедію, все налагодиться згодом.
Нещодавно ми писали, як українським переселенцям отримати міжнародну фінансову допомогу.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Радять астронавти: натхнення від цитат людей, які жили та працювали у космосі
- Як правильно просити про допомогу, щоб її надали: поради бізнес-тренерки
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі