Як налагодити стосунки з батьками в евакуації: поради психолога

Що робити, якщо у батьків виникла апатія та повна байдужість до життя

tochka.net
tochka.net
автор
18 травня 2022, 17:00
Твій вибір
Ексклюзив
Як налагодити стосунки дорослим дітям із батьками © unsplash.com, Bence Halmosi

"Моя мама прийняла позицію дитини: не приймає жодних рішень, нічого не хоче робити, ніяк мені не допомагає", "я все тягну на собі, мама навіть не запитує, як я себе почуваю", "мої завжди активні батьки стали абсолютно безпорадними, байдужими до життя”. Доводилося чути подібне від друзів, читати у соціальних мережах чи ти сама опинилася у такій ситуації? Війна змусила мільйони українців покинути свої будинки та поїхати до іншої країни. Там вони знову будують своє життя і налагоджують побут. Це дуже нелегко.

tochka.net поговорила з психологинею Анною Фесенко та з'ясувала, як налагодити стосунки з батьками в евакуації в іншій країні та чому виникають конфлікти.

Анна Фесенко
Анна Фесенко
психологиня
погляд експерта
Коли відбувається вимушене переселення до іншої країни, людина перебуває у стресі — нове місце, чужі люди, інша мова, інше культурне середовище. Людина намагається пристосуватися до нового середовища, але адаптація буває ускладнена. Виникають соціальні, економічні та психологічні проблеми.

Психолог наводить кілька проблем вимушених мігрантів:

  • шок від побутової невлаштованості — нові побутові умови істотно відрізняються від тих, до яких звикла людина;
  • втрата почуття вкоріненості — у новій реальності зруйнований усталений життєвий уклад людини, вона відчуває, що "втратила своє коріння", свою звичну опору;
  • культурний шок — людина стикається з іншою культурою, новими законами, порядком та правилами;
  • віктимність — сприйняття себе жертвою;
  • наявність гострого стресового розладу, посттравматичного стресового розладу.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

За словами Анни Фесенко, є кілька типів мігрантів: консерватори (старшого віку), активісти (середнього віку), максималісти (молоді люди).

Анна Фесенко
Анна Фесенко
психологиня
погляд експерта
Людям старшого віку досить складно бути адаптивними та гнучкими до нових умов. Тому батьки можуть гостро переживати те, що відбувається і важливо допомогти їм адаптуватися. Їм важче, ніж тобі.

Як допомогти своїм батькам і собі?

  1. Прийняти той факт, що життя змінилося, і тепер все буде по-іншому.
  2. Вивчити правила культурного середовища та дотримуватися їх.
  3. Спілкуватися з людьми, які опинилися в подібній ситуації, дізнаватися про їхній досвід і ділитися своїм, допомагати та підтримувати один одного.
  4. Пам'ятати, що в кожній складній ситуації є прихований потенціал і скористатися тими можливостями, що відкриваються.

Ось ще кілька порад від людей, які опинилися у схожій ситуації та діляться своїм досвідом:

  • я чесно сказала мамі, що не зможу з усім справлятися сама: оформляти документи, шукати роботу, готувати, купувати продукти. Просто поговорила з нею відверто та розповіла, що в мене на душі. Стало легше;
  • моїй мамі допомогло хобі. Ми купили їй нитки та гачок і попросили зв'язати нам чохли для окулярів. Вона дуже зраділа та підбадьорилася, відчула себе потрібною;
  • ми разом ходимо на мовні курси. Знаю ще, що є різні клуби для переселенців, де влаштовують різні заняття, концерти, люди зустрічаються, спілкуються — це трохи відволікає;
  • допомагає волонтерство, навіть за кордоном є штаби, які зараз активно допомагають українцям;
  • на якийсь час батькам можна дати спокій. Всі ми по-різному переживаємо трагедію, все налагодиться згодом.

Нещодавно ми писали, як українським переселенцям отримати міжнародну фінансову допомогу.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999