Авітаміноз - біда загальна, а ось шляхи виходу з нього кожна людина шукає згідно зі своїми уподобаннями й переконаннями.
Ми підібрали для тебе п'ять основних способів боротьби з авітамінозом.
Вибирай те, що тобі ближче!
1. Подолай авітаміноз винотерапією
Цей вид боротьби з авітамінозом, мабуть, найприємніший.
Але, на жаль, не позбавлений побічних ефектів... Але будь-які ліки можуть стати отрутою, якщо не дотримуватися методів безпеки, чи не так?
Чи знаєш ти про те, що у винограді виявлено 20 амінокислот, які дають клітинам можливість розвиватися?
А також у ньому є органічні сполуки, необхідні для гарного обміну речовин: залізо, магній, цинк, марганець, хром. На додачу в ягодах винограду міститься безліч вітамінів: А, С, Е, Р і майже вся група В.
Кажуть, що на найбільші СПА-куроти світу, які лікують людей вином, потрапити не так просто. Черга, знаєте...
Ще б пак: хто ж це відмовиться відвиномедових обгортань, наприклад?
Або відванни Баррік - перлинної ванни з мінеральною водою та вичавкою зі свіжопорібненого винограду з додаванням олій, із подальшим сеансом іонізації.
Хочеш дізнатися, чим може допомогти вино у твоїй боротьбі з авітамінозом - прочитай статтю "Винотерапія: коли алкоголь лікує"
2. Знайди вітаміни в народній медицині
І жили, між іншим, до 80 років без ревматизму.
Чи ти знаєш, чим корисний глід?
Глід містить велику кількість вітаміну С, крохмаль, фруктозу, різні кислоти, ефірні олії, пектинові речовини.
Глід має явно виражену лікувальну дію: заспокоює нервову систему, знижує кров'яний тиск, лікує безсоння.
Сухі подрібнені плоди й листки можна заварити як чай, а з одних плодів приготувати «каву». Плоди, перемолоті в кавомолці на порошок, додають у тісто – воно набуває гарного кремового кольору. Зі свіжих плодів готують компоти, джеми (часто разом зі смородиною або кислими сортами яблук), перетирають із цукром.
Про відвари з калини, обліпихи, глоду,чорноплідгної горобини тощо читай у статті "Вітаміни з куща".
3. Зупини атаку авітамінозу рідним буряком!
Недарма кажуть, що в навколишньому світі є все, щоб упоратися з будь-якою хворобою. У тому числі й авітамінозом.
Чи знаєш ти про те, що дефіцит вітаміну А насамперед проявляється на стані шкіри? Вона стає сухою, можуть з'явитися вугри і гнійничкові ураження. Волосся й нігті теж стають сухими, ламкими, тьмяними.
Про те, як діагностувати в себе той чи інший вид авітамінозу, ти можеш дізнатися зі статті "Зупини атаку авітамінозу".
У цій же статті дано перелік продуктів, які допоможуть тобі природним чином перемогти авітаміноз. Дізнайся, коли потрібно налягати на буряк, а коли - на горіхи і червоне м'ясо.
4. Проти авітамінозу - вітаміни з аптеки
Мабуть, це найлегший спосіб боротьби з авітамінозом: приходиш до аптеки, визначаєшся з ціновою категорією і - ось воно, щастя в різнобарвній упаковці з докладним переліком усіх вітамінів і мікроелементів. Але в рамках цієї статті ми не рекламуватимемо жоден із мультивітамінних препаратів.
Замість цього наведемо думку лікаря аюрведичної медицини Світлани Якушевої: "Будь-які хімічні сполуки дуже шкідливі: потрапляючи в організм людини, вони блокують природні процеси на клітинному рівні. Тому синтетичні вітаміни приносять не користь, а шкоду!"
Чи брати до уваги думку лікаря - вирішуй сама. Але дізнайся, що радить аюрведа.
5. Якими засобами бореться з авітамінозом аюрведа
Наприклад, чаванпраш можна було б їсти ложкою, якби не його справді приголомшливий вплив на організм і боязнь переборщити.
В одному з аюрведичних трактатів написано приблизно так: «Чаванпраш – це еліксир життя. Він лікує кашель, хрипи, втрату голосу, серцеві хвороби, хвороби сечостатевої системи.
Цей еліксир зберігає молодість, інтелект, міцну пам'ять, гостроту сприйняття світу, сексуальну силу, прекрасне травлення. А немолодий чоловік почуватиметься юнаком і проживе ще один строк життя».
Докладніше про те, що пропонує аюрведа як засіб боротьби з авітамінозом, читай у статті "Що таке авітаміноз із погляду аюрведи".
5 вірних способів перемогти авітаміноз
Автор:
Лариса Воробйова