Кавун на 90% складається з води. Тому дієтологи всього світу визнають кавунову дієту як одну з найефективніших. Впливаючи на організм як сильний сечогінний засіб, кавун сприяє швидкому та "смачному" схудненню.
Посидівши на кавуновій дієті 3-5 днів (залежно від терпіння, сили волі та індивідуальних потреб організму), ти зможеш скинути зайві кілограми, а також позбутися шлаків, надлишку води і солей в організмі.
Користь кавунової дієти. Кавун багатий на залізо (тому ягода незамінна при анемії) і магній – у 150 г міститься добова потреба організму в цьому мікроелементі. Крім того, ця диво-ягода містить фруктозу, клітковину, білки та вітаміни С, РР і групи В. І найголовніше, кавун - безпечний для талії. В 100 г кавуна лише 38 калорій.
Вибирай свій варіант кавунової дієти
1. Строга кавунова дієта
На час цього виду дієти (4-5 днів) тобі доведеться відмовитися від усіх інших продуктів. Основна страва твого раціону – м'якоть кавуна.
Важливе правило: з'їдати на добу не більше одного кілограма кавуна з розрахунку на 10 кг твоєї ваги. Наприклад, якщо ти важиш 65 кг, то на добу можеш з'їсти не більше 6,5 кг кавуна. Пити під час дієти можна тільки чисту воду. Якщо любиш мінеральну, то вибирай без газу.
У цьому варіанті дієти припустима кількість кавуна на добу залишається такою ж, як і при строгій дієті, але дозволяється до кожного прийому їжі додавати не більше 2 скибочок житнього або висівкового хліба.
Дієти слід дотримуватися від 3 до 7 днів, але не більше, щоб не було виснаження організму.
Зверни увагу: всі інші продукти під забороною, як і при строгій дієті.
3. Кавунова дієта найлегша (для підтримки)
Цей варіант підійде тобі, якщо хочеш закріпити результат після схуднення. Отже, протягом 10 днів посидь на легкій кавуновій дієті.
Сніданок повинен складатися із домашнього сиру або круп. Обід – ситний, наприклад, ти можеш дозволити собі м'ясо, птицю, рибу, салат. Вечеря – "суто кавунова", з розрахунку 1 кілограм м'якоті кавуна на 30 кг ваги.
Читай, як розпізнати у кавуні нітрати.
Хочеш почистити організм від шлаків і схуднути? Спробуй абрикосову дієту, а також очисну дієту на персиках.
Також спробуй легку овочеву дієту - смачний спосіб схуднути влітку.
Хочеш тішити своє обличчя й тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь у нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.