Стрес, занепад сил чи поганий настрій? Здоров'я і красу врятують банани - фрукти, які славляться не лише своїм солодким смаком і приємним ароматом, а й цілющими властивостями.
У чому користь бананів?
- Захищають від стресу та зміцнює серце
Банани містять комплекс вітамінів і корисних елементів, що зміцнюють імунітет, покращують діяльність нервової системи, підвищують працездатність, захищають від стресу та сприятливо впливають на роботу серця.
Корисності в банані: A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP, залізо, калій, натрій, магній, фосфор і кальцій.
- Підвищують потенцію
Банани додають чоловікам «сили», а також покращують якість сперми, роблячи її більш рухомою. Хочеш, щоб секс завжди був яскравим? Або мрієш, щоб у твоїй сім'ї скоріше з'явилася дитина? Нехай 2-3 свіжі банани будуть у раціоні майбутнього тата кожен день.
- Захищають від депресії
Банани містять «гормони радості» - ендорфіни. Потрапляючи в організм людини, вони миттєво покращують настрій, вимітають похмурі думки та нудьгу. Неприємності на роботі або сварка з коханою людиною? З'їж банан - і зрозумієш, що світ усе-таки кращий, ніж здається.
- Позбавляють кашлю
Банани допомагають позбутися кашлю та застуди.
Рецепт:
- 2 стиглі банани протри через сито, поклади в каструлю,
- залий 250 мл гарячої води,
- додай 2 ст. ложки цукру.
- Суміш добре перемішай, підігрій і пий.
- Лікують виразку
Банани допомагають при гастриті та виразковій хворобі на початковій стадії. Банани містять речовини, що створюють плівку для захисту стінок шлунка від впливу шлункового соку.
Рецепт:
- перед кожним прийомом їжі з'їдай по 1 банану
- Вирішують проблеми з кишечником
Банани, завдяки своїй волокнистій структурі, допомагають при проблемах із шлунково-кишковим трактом, зокрема закрепах. Рецепт: з'їж 3-5 стиглих бананів протягом дня, запиваючи теплим зеленим або трав'яним чаєм без цукру. Зверни увагу: в банановий день іншу їжу їсти заборонено.
- Знімають набряки
Банани допомагають позбутися набряків, спричинених серцевими захворюваннями. Банани нормалізують водний обмін в організмі.
Рецепт:
- 1-2 банани на день.
- Заряджають енергією
Банани - найкращі та найсмачніші ліки при анемії і занепаді сил.
Рецепт:
- 2-4 свіжі банани на день.
Шматочки бананів можна додавати у вітамінний коктейль, смузі, йогурт або робити бананове пюре.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: