При дотриманні дієти від «оскароносної» Ніколь необхідно випивати за день до 1,5 літра кип'яченої води, викреслити з раціону алкоголь, цукор, сіль.
Значний ефект помітний уже на першому тижні. Другий тиждень – закріплення досягнутого: за день спливають по 100-150 г ваги.
1-й день
Сніданок: чорна кава.
Обід: 2 круті яйця, шпинат, свіжі помідори.
Вечеря: шматок вареного м'яса, листя зеленого салату.
2-й день
Сніданок: сухарик, чорна кава.
Обід: шматок вареного м'яса.
Вечеря: шматочок шинки, кефір.
3-й день
Сніданок: сухарик, чорна кава.
Обід: корінь селери, обсмажений у рослинній олії, свіжі помідори, фрукти.
Вечеря: 2 яйця (круті), чашка тертої моркви, шматок твердого сиру.
4-й день
Сніданок: чорна кава.
Обід: яйце (круте), чашка тертої моркви, шматок твердого сиру.
Вечеря: велика порція фруктового салату.
5-й день
Сніданок: чорна кава.
Обід: велика порція нежирної риби.
Вечеря: чашка тертої моркви.
6-й день
Сніданок: сухарик, чорна кава.
Обід: великий шматок філе курки, гілочка зеленого салату.
Вечеря: 2 яйця (круті).
7-й день
Сніданок: чай без цукру.
Обід: великий шматок вареного м'яса, фрукт.
Вечеря: варена риба з овочами.
Під час другого тижня дієти Ніколь Кідман меню слід повторити.
Читай також:
"Худни на дієті Ксенії Бородіної".
"Якої дієти дотримується співачка Бейонсе під час вагітності, щоб не набрати зайву вагу".
Отримай консультацію психолога, раз і назавжди вирішивши свої проблеми!