Яскрава героїня шоу «Дім-2», ведуча та модель Олена Водонаєва любить смачно поїсти, особливо на ніч. Зірка не заперечує, що часто відривається на шейках, тістечках і шоколадках.
Звісно, смачний розгул одразу ж осідає зайвими кілограмами на талії й стегнах, тому Олені Водонаєвій доводиться одразу ж худнути. Дізнайся, як зірці вдається швидко повернути стрункі форми.
Дієта Олени Водонаєвої
Що в тижневому меню? Гречка, нежирна риба та зелений чай без цукру – основа раціону.
Також можна варену курку, овочі на парі, запечені або варені, варені креветки, нежирний сир і кефір. Під час дієти намагатися пити якнайбільше чистої води.
Під забороною. Цукор, солодощі, борошняне, соуси та копченості.
Як втримати результат схуднення?
Порада від Олени Водонаєвої. Щоб зберегти фігуру стрункою, важливо, щоб у раціоні були «прості» продукти – крупи, свіжі овочі, фрукти, а також більше білків і «правильні» вуглеводи. Крім того, регулювати об’єм порцій, не переїдати і намагатися не їсти на ніч.
Зірка впевнена, що за зразкову поведінку можна нагородити себе улюбленою смакотою. Але тільки в міру – і з'їдене не перетвориться на зайві кілограми.
Порадуй себе та коханого приємними спогадами, замов унікальну фотокнигу
Читай також: