7 вечерь: меню на тиждень

Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.

Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"

Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 29 квітня по 5 травня. У це меню входять як пісні, так і м'ясні страви. Вдалого і смачного тижня!

Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків

На цьому тижні тобі знадобиться придбати:

Овочі, м'ясо, фрукти і трави:

• Куряче філе 1 кг
• Морська риба 1 філе
• Телятина 500 г
• Картопля 1 кг
• Морква 4 шт
• Болгарський перець 1 шт
• Печериці 600 г
• Мікс-салат 200 г
• Брюссельська капуста - 500 г
• Помідори черрі 10 шт
• Сушені гриби 200 г
• Перець чилі 1 стручок
• Цибуля 5 шт
• Червона цибуля 1 шт
• Часник 1-2 головки
• Кріп і петрушка 1 пучок
• Кінза 1 пучок
• Рукола 1 пучок
• Базилік 1 пучок
• свіжий розмарин
• чебрець
• Лайм 1 штЛимон 1 шт

Бакалія і алкоголь:

• Борошно 1 упаковка
• Твердий сир - 200 г
• рослинна олія
• оливкова олія
• Вершкове масло 1 упаковка
• Сметана 1 упаковка
• Кокосове молоко 1 упаковка
• Сочевиця 1 упаковка
• Приправа для курки
• Овочевий бульйон - 400 мл (можна замінити водою)
• Гірчиця
• мед

Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.

Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.

З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:

Понеділок:

Вівторок:

Середа:

Четвер:

Пятниця:

Субота:

Неділя: