7 вечерь: нове меню на тиждень

Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.

Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь" 

Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 5 по 11 серпня. Вдалого і смачного тижня!

Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків

На цьому тижні тобі знадобиться придбати:

Овочі, м'ясо фрукти і трави:

 

  • М'ясо 500 г
  • Куряче філе 300 г
  • Яйця 1 упаковка
  • Сьомга слабо 400 г
  • Лук 6 шт
  • Морква 500 г
  • Картопля 4 шт
  • Печериці 1,4 кг
  • Огірок 5 шт
  • Помідори 10 шт
  • Кабачки 2 шт
  • Баклажани 10 шт
  • Солодкий перець 2 шт
  • Часник 1-2 головки
  • Кріп і петрушка 1 пучок
  • Зелена цибуля 1 пучок
  • Базилік 1 пучок

Бакалія і алкоголь:

  • Борошно 1 упаковка
  • Сир 350 г
  • Пармезан 50 г
  • Овечий або козячий сир 80 г
  • Твердий сир 300 г
  • Рослинна олія
  • Оливкова олія
  • Вершкове масло 1 упаковка
  • Вершки 1 упаковка
  • Натуральний йогурт 1 упаковка
  • Майонез 1 упаковка

Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.

Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.

З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:

Понеділок

Рагу з баклажанів з кабачками

© shutterstock

 

Вівторок

 Відкритий пиріг з молодою морквою

© shutterstock

Середа

Салат з печериць з овечим сиром

© shutterstock

Четвер

Запечені баклажани з сиром

© shutterstock

Пятниця 

Грибной крем-суп: самый вкусный и простой рецепт

© shutterstock

Субота

Баклажани в духовці з грибами

© shutterstock

Неділя

Баклажани по-корейськи: смачний супер-рецепт

© shutterstock

Читай також