Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.
Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 16 по 22 вересня. Вдалого і смачного тижня!
Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків
На цьому тижні тобі знадобиться придбати:
Овочі, м'ясо фрукти і трави:
- Курка цілком 1,5 кг
- Курячий фарш 1 склянка
- Куряче філе 900 г
- Шинка 50 г
- Яйця 1 упаковка
- Заморожене філе тріски 400 г
- Лук 5 шт
- Картопля 700 г
- Брокколі 500 г
- Морква 4 шт
- Кабачок 1 шт
- Помідори 10 шт
- Помідори черрі 1,2 кг
- Солодкий перець 12 шт
- Гострий перець 1 шт
- Печериці 200 г
- Часник 1-2 головки
- Кріп і петрушка 1 пучок
- Зелена цибуля 1 пучок
- Базилік 1 пучок
Бакалія і алкоголь:
- Борошно 1 упаковка
- Рис 1 кг
- Сир Фета 50 г
- Тертий сир 200 г
- Пармезан 100 г
- Рослинна олія
- Оливкова олія
- Вершкове масло 1 упаковка
- Томатна паста 1 упаковка
- Сметана 1 упаковка
- Вершки 1 упаковка
- Молоко 1 упаковка
- Курячий бульйон 500 г
- Зерниста гірчиця 1 упаковка
Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.
Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.
З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:
Понеділок
Фаршировані помідори в духовці
Вівторок
Тріска, запечена під сирно-гірчичним соусом
Середа
Четвер
Пятниця
Субота
Неділя